Первый рабочий день после целых трех выходных. Я верила, что приду выспавшаяся и бодрая, сверну пару гор еще до обеда и досворачиваю после остальные. Фигушки. До обеда еще как-то уговаривала себя открыть глазоньки и трудиться, потом бросила это бесполезное дело...
Собственно, состояние не удивительное и думаю многим знакомое: привет, зима! Я вообще зимой и выгляжу, и чувствую себя отвратительно, хоть из дома не высовывайся. Внешность тема отдельная, расскажу потом, чем делаю себя похожей на человека, а не на звезду ужастика, а вот для настроения и тонуса есть уже мной отработанная и довольно простая схема, как привести себя в чувство, я беру ее на вооружение уже с сегодняшнего дня.
Итак, для начала- срочно начинаем пить витамины. Я обычно в период вот такого анабиоза покупаю "Геримакс Энерджи"- реально помогает (не релама!!!)! Через неделю приема убивать хочется уже не так сильно! Еще стараюсь добавлять кальций (в этом году купила на пробу от Компливит) и обязательно лютеин для глаз (у меня это больное место, а от работы за компьютером порой к вечеру вообще глазки в кучку). Было бы, конечно, здорово, получать витамины из овощей и фруктов, но какие фрукты в это время года могут быть вообще полезными??? Я пару дней назад лимон в чай купила, так он пахнет чем-то вроде мыла хозяйственного...
Важно! Избыток витаминов может быть также вреден, как и недостаток, поэтому лучше проконсультироваться с врачом!
А дальше, когда изнутри мы уже накачаны полезностями, нужно заставить себя шевелиться! То есть не только тащиться до офиса и обратно, а прямо активно двигаться. У меня выручалочки- бассейн и танцы. Танцевать я вообще люблю, поэтому получаю в зале и эмоциональную разрядку заодно) Но тут у каждого свое- кто-то ходит в зал, кто-то гуляет с собакой, кто-то просто выходит и наворачивает круги по городу- не важно! Можно дома кверху попой полы помыть- тоже активность, между прочим.
Где-то за 5-7 дней у меня обычно начинает появляться задор, все чаще ищутся поводы куда-то выйти. Там уже и на выходных можно культурную программу запланировать- кино, театр, ресторан...и уже и глаз горит, и румянец на щеках появляется, и топор прячется обратно на антресоль.
Я пока только начала витаминки принимать и пойду сегодня танцевать сальсу...Если к выходным захочу нарядиться и пойти "в люди"- значит, схема все еще работает))
Для тех, кто со мной еще не знаком- почитать можно вот тут и тут) Если моя страничка нравится- буду рада лайкам и подпискам)