Учёные из университета Сан-Франциско провели эксперимент для изучения взаимосвязи сна и заболеваемости простудой. Для эксперимента они отобрали две группы добровольцев. Одна группа спала по шесть-семь часов в течении двух недель. Вторая группа спала по восемь и более часов.
Затем каждому добровольцу закапали в нос вирус ОРВИ. Спустя некоторое время проверили, кто из них заболел, а кто смог победить вирус.
Выяснилось , что люди, которые спали меньше семи часов в сутки, заболели в четыре раза чаще, чем люди, которые спали по восемь и более часов.
В ходе эксперимента учёные отметили, что участники, которые спали меньше семи часов, повысили свою склонность к заболеваниям в 2.94 раза. Те, кто спал меньше шести часов, повысили свою склонность к заболеваниям в 5.50 раз по сравнению с теми участниками, которые спали по восемь и более часов.
При этом учёные отметили, что результаты исследования не связаны с полом, массой тела, социально-экономическим статусом, состоянием здоровья на момент испытания и психологическим состоянием участника.
Вывод, к которому пришли учёные из университета Сан-Франциско, следующий: недосып приводит к снижению сопротивляемости организм к различным вирусам, и как следствие — к заболеванию.
Так что лучшее лекарство от простуды — восьмичасовой сон. Простое решение, но не подходит для современного ритма жизни. Производители лекарственных препаратов могут быть спокойны. Их бизнесу ничего не грозит.
*****
ТОП-5 статей моего канала:
Поставьте, пожалуйста, лайк, если статья вам понравилась. Подписывайтесь на канал!
Ваше мнение ВАЖНО и имеет значение, пожалуйста, поделитесь им в комментариях.