Всем здравствуйте!) С вами Егор!) И сегодня я хочу вам рассказать о главной причине, которая уменьшает выработку тестостерона у мужчина после 35-40 лет.
Это очень большая проблема, все хотят оставаться молодыми и здоровыми всю свою жизнь. Чтобы их уровень тестостерона оставался на должном уровне, а соответственно не пропадала мужская сила.
Это неприятная ситуация, которая давит на самооценку мужчины и ее хочется убрать.
Сейчас я вам расскажу главную причину снижения тестостерона у мужчина после 40 лет.
К моему дедушки очень часто обращались и обращаются мужчины такого возраста с целью того, чтобы он помог выявить проблему или проблемы, которые способствуют уменьшению выработки тестостерона.
Но проблема находится находится на ладони и ее многие не замечают.
Большинство мужчин не занимаются спортом, у них нет на это времени, имеют целый ряд вредных привычек, неправильно питаются во всяких забегаловках. Постоянные перекусы, а не полноценные приемы пищи.
Все это сказывается на здоровье в целом. Даже у молодого человека 20 лет будут проблемы с выработкой тестостерона, если он будет вести такой образ жизни.
В этом и кроется главная проблема, почему уменьшается выработка тестостерона. Уже все давно знают, что у спортсменов, которые занимаются спортом для поддержания красивой физической формы, все в порядке с тестостероном и мужской силой. Потому что тестостерон вырабатывается во время тренировок, а если у них есть красивые мышечные рельефы, то значит у них с этим все в порядке.
В общем, для того, чтобы ваш тестостерон пришел в норму и перестал уменьшаться нужно:
1) Вести здоровый образ жизни
2) Отказаться от вредных привычек
3) Правильно и сбалансировано питаться
4) Заниматься спортом минимум 2-3 раза в неделю
Никто не говорит умирать в зале до потери пульса. Вам хватит если вы будете просто делать каждый день зарядку, которая не займет больше 15 минут в день. Утром и перед сном. И ваш тестостерон увеличится в несколько раз уже очень скоро.
Так же, если вы хотите, чтобы ваш тестостерон переставал уменьшаться, вам нужно избавиться от лишнего веса.
Я вам рассказал главные причины, которые влияют на уменьшение тестостерона. Будьте здоровы!
Ставьте лайки, если статья была полезной и подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые статьи)
