Здравствуйте уважаемые читатели моего блога . Хотелось бы сегодня поговорить о том как же правильно отдыхать и почему мы не умеем отдыхать . 21 Век наполнен стрессом кругом слишком много информации работы дел и всякой всячени . Если раньше наши дедушки бабушки брали информацию с книг и знакомых их людей то нам приходиться фильтровать информацию. Кругом слишком много работы и не когда отдыхать .
Я придерживаюсь такой тактики нужно отдыхать раз в день раз в неделю и раз в месяц и так разберемся . Отдых раз в день это сон в районе от 5 до 15 минут . Если у вас не получается поспать то это нормально в начале у всех не получается и отдохнуть тоже . Но со временем вы создадите привычку и у вас обязательно все получиться . Плюс короткий сон это как перезагрузка вашей системы . Раз в неделю это конечно же суббота или воскресения научитись в этот день вообще не думать о работе . Буквально не мысли . Займитесь хобби уберитесь в комнате сходите кино но не думайте как же мне лучше работать а может быть так лучше или так . На самом деле вы думайте что вы работайте но вы только делайте хуже . Угнетая Нервную систему . Мыщцы растут во время покое . Так почему стрессо устойчевость должна увеличться . Ну и раз в месяц это 3 4 дня полного отдыха с полным изменениям вашего дня . На этом у меня все спасибо большое за внимание . Учитесь отдыхать всем удачи и пока .