Я бросил пить уже несколько лет назад. До этого был запойным в течении 10 лет, а до этого многие годы пил регулярно. Но и сейчас бывают моменты, когда хожу по грани. Сложные переживания на сухую непросто преодолеть.
Долгое время алкоголь был обезболивающим, в эмоциональной нестабильности. Обокрали –выпил, Обманули выпил, Оговорили –выпил, и так до бесконечности. И не важно, что облегчение – иллюзия. В любой сложной ситуации можно было нырнуть в бутылку.
Все жизненные проблемы можно было свести к одной – где взять выпить. Пока не очутился у самой черты. Выплывать не просто, чем сильнее дно и ад, который испытал в пьянке, тем легче отказаться от выпивки навсегда.
Бросив пить я первые месяцы был на подъёме. Было странно, что живешь как нормальный человек. Пьешь минералку, с утра просыпаешься со свежей головой и от тебя не несет за версту трехдневным перегаром.
Сухая трезвость
А потом пришла боль. Уныние и тоска, разбавлялись болячками, которые начали вылезать. Заныли зубы, которые долго не лечил, заболел желудок. Непростое время, но я был к нему готов, потому что об этом говорили многие из тех, кто бросил пить.
Занялся здоровьем. По максимуму бесплатно обследовался и пропил витамины. Почитал психологию, сходил на группу поддержки. В целом понимал, что просто бросить пить мало. Нужно полностью перестраивать образ жизни и мышление. Но эмоциональный фон был нестабилен. Если бы кто знал секрет, как достичь гармонии…
Раздражали продавцы, которые хотели мне продать ненужный товар, соседи, выкинувшие вшивый диван в подъезд, тормознутые водители на дорогах. Раздражало все, а больше всего, что я не находил выхода из растущей раздражительности.
Но я знал, что это пройдет. Если я не буду пить, то шанс появится, а если выпью, то никаких вариантов больше в жизни не будет.
Занимался спортом, медитацией, аффирмацией, вел дневник чувств и не оставался один надолго. Но главное я помнил, что это пройдет.
Шторм
Больше всего я боялся серьезных переживаний. Не знал, как отреагирую на горе или серьезные конфликты. Но серьезные проблемы проживаются легче чем бытовая шелуха. Да больно, но это настоящая боль, которую испытывают все люди. И чем полнее ее ощутить, тем быстрее отпускает.
Правила те же – не оставаться одному, не забывать есть и отдыхать. О своих переживаниях нужно разговаривать, а так хочется изолироваться от всех. Отвлекает работа, а еще можно помочь тем, кому хуже, чем тебе. Тогда забываешь о собственной важности.
Сейчас уже есть, что терять в новой жизни. И я помню об этом всегда.
Спасибо, что читаете! Подписывайтесь на канал друзья!