Страх для человека – это нормальная реакция на опасность. Но страх может быть рациональным или иррациональным, то есть не соответствующим действительной угрозе – фобией.
Люди, которые страдают от фобий, не осмеливаются самостоятельно переходить улицу, не пользуются лифтами или общественным транспортом, или боятся заразиться неизлечимой болезнью.
Многие из них просто не могут жить нормальной жизнью. Большинство жертв фобий знают, что их опасения необоснованны, но все равно не могут от них избавиться.
Фобии, паника и тревожные расстройства
Слово фобия происходит от греческого «фобос», что означает «страх» или «боязнь». Врачи рассматривают фобию как особый тип так называемого тревожного расстройства, включающий в себя как панические расстройства, так и генерализированное тревожное расстройство.
Если пациент страдает от панического расстройства, приступы паники возникают снова и снова, то есть он испытывает сильный страх без особой причины – беспочвенный. Такой приступ обычно длится от 10 до 30 минут.
В то время как страх генерализированного тревожного расстройства длится в течение нескольких месяцев, и больной не может окончательно избавиться от него. Кроме того, эта форма расстройства также обычно не вызывается конкретными ситуациями или объектами.
Человек, страдающий фобией, боится очень специфических вещей или событий. Он осознает, что его страх совершенно не обоснован и непонятен для посторонних, но контролировать его не в силах. Освободиться от страхов ему тоже не удается. Он всеми силами старается избегать пугающего его объекта или ситуации.
Если же это ему не удается, он испытывает сильные страдания, которые могут выразиться даже обмороком.
Исследователи различают три формы фобий:
- социальная фобия,
- агорафобия;
- специфические фобии.
Социальная фобия - боязнь критики
Люди, страдающие от этого расстройства, боятся негативных оценок своего окружения. Они боятся опозориться и услышать по этому поводу критическое замечание от других, например, на лекции или совместной трапезе. Любое внимание к ним со стороны способно вызвать паническое состояние. От социофобии часто страдают люди, которые в любом случае уже имеют низкую самооценку.
Фобия может относиться только к четко определенной ситуации. Например, некоторые уклоняются от подписания договора или иного документа перед другими, потому что боятся, что рука может дрожать.
В крайних случаях социальная фобия может распространяться и на все сферы жизни, так что какой-либо контакт с внешним миром становится едва ли возможным. Страдальцы не могут даже договориться о приеме у стоматолога или спросить у кого-то дорогу.
Частыми последствиями или побочными эффектами социологии являются депрессия и алкоголизм. Кроме того, у некоторых больных развивается компульсивное поведение, такое как, к примеру, чрезмерная уборка для удовлетворения предполагаемых требований окружающих.
Агорафобия - когда прогулка по городу становится агонией
Она известна также как «боязнь открытых пространств», но ее не следует путать с клаустрофобией - страхом перед закрытым или ограниченным пространством.
Жертвы, скорее, боятся ситуаций, в которых они не смогут сбежать в случае панического приступа или неловких и мучительных обстоятельствах. Особенно пугающей для них является идея потерять контроль над собой в обществе, упасть и беспомощно лежать на земле.
Эти страхи возникают, например, в общественных местах, в толпе или во время путешествий. Даже поход по магазинам, поездка на общественном транспорте или посещение кинотеатра могут стать мучением для страдающих этой формой фобии. Поэтому они обычно стараются избегать таких ситуаций и частично или полностью изолируют себя от своего внешнего мира.
Специфические фобии
Специфические фобии характеризуются тем, что человек боится четко определенной ситуации или объекта. Среди наиболее распространенных форм - боязнь животных (например, собак, змей или пауков), клаустрофобия, боязнь высоты, боязнь полета, боязнь крови, травм и повреждений или боязнь заразиться опасным заболеванием.
Мурашки по коже, которые появляются у многих при виде большого паука, еще не фобия. Как патологическое, беспокойство рассматривается только тогда, когда оно ограничивает повседневную деятельность и отношения.
Причины фобий
Исследователи пока не знают точно, что вызывает фобию в отдельных случаях. Возможные объяснения дают психоанализ, теория обучения и генетика.
- Психоанализ, например, предполагает, что фобия возникает в результате внутреннего конфликта человека, который проявляется наружно в форме фобии. Человек проецирует свои внутренние страхи на определенный объект.
- Теория обучения, со своей стороны, утверждает, что страх может быть передан другому человеку, то есть человек может быть «научен» страху. Если, например, мать боится пауков, это может быть передано ее детям через ее ежедневный опыт.
- Третьей причиной фобии может быть генетическая предрасположенность. Тем не менее, эксперты сходятся во мнении, что в большинстве случаев не только один фактор ответственен за заболевание. Это обычно происходит только тогда, когда объединяются несколько причин.