Можно ли есть сладкое перед сном? 🌙 #дляновичков #зож #какначатьздоровуюжизнь
Проверить вашу силу воли очень просто — нужно всего лишь предложить вам кусочек торта или шоколадку перед сном.
В следующий раз, когда рука потянется перед сном к шоколадке помните:
🔺Сладкое перед сном увеличивает жировые отложения 👿
Чай с пирожным на ночь или шоколадные конфеты в постель — со временем это становится привычкой, которую не так-то легко одолеть. И вот вы уже отмахиваетесь, когда кто-то напоминает, что во вкусной булочке содержится огромное количество калорий. А ведь во время сна вашему организму просто некуда их потратить!
Так что они остаются — в виде дополнительных жировых отложений…
🔺Организм не отдыхает, а работает ⚠️⚠️
Вся природа отдыхает, а ваша поджелудочная работает, вырабатывая инсулин – вот что происходит ночью, если перед сном вы перекусили чем-то сладким (которое, к тому же, нередко бывает и жирным). Вдобавок при стабильно высоком уровне глюкозы в крови могут страдать стенки кровеносных сосудов.
📣 Есть сладкое на ночь следует осторожно, и, само собой, не стоит превращать это в ежевечерний ритуал.
Хорошо, если ваш образ жизни подразумевает не только гастрономические радости, но и полноценную физическую нагрузку.
Тогда дополнительным калориям найдется работа, а тот, кто хорошенько потрудился днем, и спать будет гораздо лучше! 🏃♂️🏃♀️
