Опять что-то не хочется делать? Уже хочется избавиться от этого чувства? С нашими успешными бизнес-леди делимся секретной методикой! ТВОЯ ЖИЗНЬ УЖЕ НИКОГДА НЕ БУДЕТ ПРЕЖНЕЙ после того, как ты узнаешь в чем же на самом деле истинная причина твоей лени))
Читай до конца (как обычно в конце ссылка - бонус для тебя), пиши комментарии и ставь лайк, если хочешь продолжения!!!!
Итак! Для начала нам нужно понять истинную природу мотивации и лени. За это отвечает наша система поощрения мозга. Она основана преимущественно на действии двух веществ – дофамина (отвечает за удовольствие) и кортизола (отвечает за стресс).
Дофамин — гормон мотивация и радости. Обещание счастья
Дофамин (aнг. Dopamine) – биологический предшественник норадреналина и адреналина. Приносит удовольствие от процесса ожидания приятного события: подарка, встречи, награды, движения в сторону поставленной цели. Дофамин является не просто гормоном «радости», а веществом мотивации, обещающее счастье.
Когда ты делаешь то, что тебе не нравится, ты испытываешь стресс и образуется кортизоловое закрепление, в результате чего тяга к делу снижается. Банальный пример: ты прикоснулся к горячему утюгу — обжегся — мозг запомнил эту боль и желания прикасаться к утюгу больше нет.
Кортизол - «стрессовый гормон», спортсмены считают его своим злейшим врагом, из-за его способности расщеплять мышечные ткани, обладатели объемной талии, обвиняют его за свой излишней вес, а страдающие от бессонницы, возлагают на него вину за свои недосыпы.
Да, в случае с утюгом такая связь полезна, но у 99% людей такие связи возникают в самых важных сферах жизни - саморазвитии, карьере, отношениях, спорте и т.д.
Когда же ты делаешь то, что тебе нравится, ты получаешь удовольствие, образуется дофаминовое закрепление, в итоге тяга к этому растет. Возьмем пример со школой — если человек учится, а родители всячески хвалят его за хорошие оценки, он будет продолжать учиться с большим желанием.
Если дело вызывает стресс, то никакие методики не помогут избавиться от лени в нем, потому что мозг будет изо всех сопротивляться. Если дело вызывает удовольствие, то мозг сам будет стремиться это делать, и с ленью не придется бороться, потому что её не будет.
Именно так РЕАЛЬНО работает наш мозг.
Поэтому пытаться с помощью силы воли или каких-то методик из интернета заставлять себя делать то, что наш мозг не хочет — то же самое, что пытаться толкать машину весом в тонну. Подумай, сколько сил ты потратишь и как далеко уедешь таким способом? Гораздо логичнее сесть за руль, завести машину и поехать с большой скоростью, сидя в комфортном кресле.
Но 99% людей пытаются толкать эту машину, не зная другого выхода, в итоге только тратят кучу сил и испытывают разочарование.
Хорошая новость в том, что ты можешь перенастроить свой мозг так, чтобы получать удовольствие от полезных дел и испытывать стресс от нежелательной деятельности.
О том, как это сделать, расскажем в следующих постах. Подписывайся! Скоро увидимся!
Твой бонус сегодня - ссылка на бесплатный курс Гарвардского университета «Улучшение вашего бизнеса через культуру здоровья» - https://www.edx.org/course/improving-your-business-through-a-culture-of-health-2?source=aw&awc=6798_1572936096_a65edb24018d688c7f3a5680111fc34e&utm_source=aw&utm_medium=affiliate_partner&utm_content=text-link&utm_term=301045_https%3A%2F%2Fwww.class-central.com%2F