Каждая беременность уникальна, как и каждая будущая мама, поэтому следующие советы помогут не всем. Но ты все-таки попробуй-вдруг найдется то, что поможет тебе почувствовать себя лучше.
1.Попробуй имбирь
В борьбе с тошнотой некоторые беременные полностью полагаются на это натуральное средство. Популярностью пользуются имбирный чай, имбирное печенье и имбирное пиво (конечно же, безалкогольное). Некоторым женщинам имбирь помогает успокоить желудок.
2.Первым делом поешь.
Некоторых женщин начинает тошнить, как только они встают с постели. Тошноты во время беременности может объясняться низким уровнем сахара в крови. Поэтому перед тем, как вставать с постели, попробуй поесть-это может снять тошноту. НАПРИМЕР, за пару минут до подъема съешь обычный крекер.
3. Ешь небольшими порциями, но часто-старайся не наедаться во время обычных приемов пищи и перекусывай понемногу на протяжение всего дня.
4.Избегай обезвоживания-обязательно пей много воды. Если ты боишься, что вырвешь и воду, попробуй добавить в нее лимон и лед.
5.Выбирай полезные продукты-возможно, тебя тянет на соленое или сладкое, но такая еда может только усилить тошноту. Постарайся есть больше свежих фруктов и овощей. Исключи острые блюда.
ЕСЛИ ты знаешь, что ещё помогает от тошноты, поделись с нами в поле для комментариев.
ПОМНИ, что каждая женщина уникальна, поэтому то, что помогает другим, не обязательно сработает и в твоем случае. Но, как бы там ни было, попытаться стоит.