Вопрос, который уверен, задавал себе практически каждый, кто хоть раз брал скакалку в руки с намерением начать тренироваться, ну и как следствие скинуть пару тройку лишних килограммов, а может и не пару.
Конечно же друзья, я не проводил научные исследования, не писал по этому вопросу диссертаций, не выступал с докладом на конференциях о пользе прыжков через скакалку и т. п. Считаю, что в наше время тех, кто балаболит языков и пускает пыль в глаза, их огромное количество. Себя я все-таки отношу к людям, которые стараются, что-то делать и не просто что-то, а конкретно на себе проверять те или иные теории. Потому что теория – теорией, а вот как дело касается практики – это уже другое дело.
Итак, давайте разбираться.
Насколько можно похудеть, если прыгать через скакалку ежедневно.
И тут возникает сразу же несколько уточнений:
- как долго вы уже прыгали со скакалкой,
- сколько по времени вы тратите в день на прыжки через скакалку,
- ну, и конечно же, ваш вес, какой он на сегодняшний день.
И вот исходя из этих данных, каждый может себе ответить, насколько можно похудеть.
Про себя же скажу так, что за 30 дней постоянных тренировок со скакалкой, я не то, чтобы похудел, просто мне уже и худеть-то особо некуда, скорее удержал все те наработки, к которым я пришел за полгода активных тренировок, плюс неплохо подсушился.
Еще один момент – это регулярность занятий.
Заявляю на тысячу процентов, что при помощи скакалки можно похудеть, единственное условие регулярность. Если каждый день хотя бы уделять этому упражнению 30 минут, то эффект и результат будут. Главное набраться терпения.
Но по своему опыту могу сказать, что за месяц регулярных прыжков можно скинуть от 2 – 5 кг, гарантированно.
Так, что пора брать в руки скакалку и вперед в бой.
Берегите себя и своих близких. Прыгайте через скакалку весело.
Подписывайтесь на канал и скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх.
читайте так же: