Как вот пойдёшь куда-нибудь, или поедешь, так на полпути обязательно прилетит мысль - забыла выключить/убрать/закрыть. Касается конечно не только утюга, это общее образное название.
У меня это началось не вчера. Было всегда, почти с детства. Кстати, как это ни смешно, началось именно с утюга. В подростковом возрасте гладила что-то и не выключила утюг. И убежала гулять. Это сейчас утюги сами отключаются. А тогда добротный советский представитель этого братства перегорел и выбил пробки. Пожара не было, слава богу. Как мне потом люлей за это навешали родители, ооо! Может быть это и стало толчком, да при моих ещё предрасположенностях к мнительности и тревожности.
Если ухожу из дома, то как правило ненадолго, или дома кто-то есть, такие мысли практически не возникают.
А вот если уходишь надолго, или того хуже - уезжаешь на несколько дней! Редко удаётся обойтись без этих мыслей. Уезжая с дачи в воскресенье до среды, постоянно мучалась тревогами о всяких не выключенных вещах. Проверяла по нескольку раз, и всё равно - казалось, что что-то забыла.
Совсем недавно после мучений по поводу не обессточенной розетки на улице на даче, для себя завела правило - проверять несколько раз и фотографировать. А фотографии просматривать, пока не уехала. Вроде бы помогает. Тем более, что при повторной проверке обнаружила один раз не выключенный обогреватель.
Правда говорят, что даже это помогает не всем. Но тут уже тогда к специалистам. От психолога до психиатра в зависимости от тяжести. Просто, слышала, что встречаются случаи, когда этот синдром буквально не даёт жить. Очень сочувствую, ибо хорошо знаю, что это такое.
Справедливости ради, надо отметить, что тревога о чём-то не выключенном практически всегда оказывается ложной. Помню только два случая, когда действительно не выключила газ под кастрюлей и воду в ванной. К воде вернулась сама с выпученными глазами, а кастрюлю выключили домашние по телефонному звонку(слава прогрессу за сотовые телефоны).
Все остальные случаи тревоги были ложными, выключается всё автоматически, и только мозг играет с нами в свои жестокие игры.
Зато я помню кучу случаев, когда мы спали с незапертой входной дверью(неоднократно!), стоящий на медленном огне борщ, пока мы гуляли в парке, текущая в раковину вода в течении пары часов и т.п. И ни одна мысль не шевельнулась! И ничего страшного не случилось. Ну только борщ пришлось вылить, разве что.
Мой муж, не страдающий такими мыслями, утешает меня своеобразно, с юмором. Сгорело, выкипело, украли? Ты давно бы об этом уже узнала - плохие новости доходят быстро. Да и вообще - это повод купить лучшее. Ну и потом, зачастую мы всё равно сделать ничего не можем. Знаете, помогает.
А так, конечно, проверять и фотографировать - хороший способ. А для проверки список написать на видном месте, чтоб не забыть ничего. Ну ещё есть системы типа "умный дом", когда на камерах можно всё у себя посмотреть и успокоиться. А ещё можно по возможности обменяться телефонами с соседями, чтоб позвонили, если что.
Спасибо за внимание! Всем добра и спокойствия!