Сразу скажу, что о ней полно информации в интернете, но я ничего не читала и вам не советую, чтобы не было спойлеров, неправильной работы подсознания и чтобы не топтать свой первый снег.
Сейчас я прохожу эту методику со своим психологом. И расскажу (без спойлеров), что сама поняла. И для чего вот это всё.
Каждый уже знает, что даже если у вас было суперсчастливое детство (таких счастливчиков единицы), то вы не избежали хотя бы мелких травм. Ну а в процессе жизни они (травмы) налипают на нас сами, словно пыль.
Символдрамы позволяет их все с себя стряхнуть. Закрыть все открытые коробочки с болью, которые внутри нас лежат.
Как это происходит.
Сначала вы расслабляетесь. Лично я практикую медитацию вдох-выдох. Однажды на тайском берегу я её узнала и попробовала, с тех пор по щелчку вхожу в это состояние - я на пляже, соленый воздух, у ног шум моря-океана. Можно так. Или психолог вам помогает войти в это состояние.
Потом он говорит вам начало картинки - вы представляете образ. Всё начинается с луга (но может быть и другое). Дальше вы этот образ развиваете. А психолог направляет вас. Ведёт, как проводник с фонарём. И помогает вам справиться. Он вас защищает. Но можно не бояться - дальше своих границ допустимого вы не можете выйти.
Обычно три-четыре первых символдрамы проходят почти незаметно для сознания. Вы учитесь входить в состояние, открываете для себя свои глубины. Работа идёт с самым ранним периодом - ещё тем, что идёт до осознаваемого вами детства.
Если в вас есть очень глубокие травмы (например, как у меня - смерть любимой мамы), то они могут сразу всплыть.
Я представляла луг, с высокой травой, бабочки, цветы. В углу мозга свербит мысль (где-то я уже это видела). Образ красивый, приятный, а мне неспокойно. Очень хотелось к маме. Обнять. Потом я вспомнила - когда мы ездили с братом к ней на кладбище летом, там все эти 11 лет была такая трава. Меня накрыло. Расплакалась.
Потом были другие символы. Всего их 8. Те, на которых происходит “затык”, повторяют снова через перерыв. Нельзя делать это чаще, чем раз в 2-3 дня. Ночью снятся особые сны - мозг перерабатывает информацию. Символдрамы исцеляет. Это очень сильно. Это чувствуешь сразу.
Чем дальше в дебри подсознания, тем и легче, и сложнее одновременно. Хочется дойти до конца. Найти и закрыть все коробки. После сеансов огромный прилив энергии и сил.
Не бойтесь психологов. Они помогают.
Желаю всем психологического здоровья.