Наши девочки-подростки спрашивают нас о том, как правильно переживать стресс. Стоит ли придавать этому значение или можно просто не обращать внимания?
Мы отвечаем, что стресс – это бомба замедленного действия. В современном мире уже ни для кого не секрет, что стресс является одним из главных факторов любых заболеваний человека. И стрессу подвержены не только взрослые, но дети и подростки. В особенности подростки, так как именно этот возрастной период связан с сильнейшими эмоциональными переживаниями: школа, экзамены, первая любовь, непринятие себя и так далее. ⠀
Многие не понимают, что нужно оберегать себя от сильного стресса, как себя защищать и что, то, из-за чего так сильно вы переживаете, часто не стоит того.
⠀
Мы знаем случаи, когда из-за сильнейших стрессов девушки получают последствия в виде заболеваний кожи, сердца, мозга, гинекологии, спины и ушей. Представляете, даже спина и уши могут пострадать. Не говоря уже о том, что страдает психическая составляющая нашего здоровья.
⠀
Исходя из опыта и опыта врачей, можемсказать, что последствия нашего стресса могут проявиться не сразу, а спустя годы. Напряжение психики при стрессе, которое сохраняется длительно, нарушает иммунную систему.
⠀
Если мы постоянно будем находиться в стрессе – наш организм будет изнашиваться.
И чтобы избежать таких серьезных последствий, необходимо соблюдать несколько правил:
- быть спокойным и осознанным;
- снизить значимость любой проблемы;
- задать себе вопросы: почему мне так плохо и что будет, если я продолжу страдать?
- попросить о помощи.
⠀
Наше здоровье – это самое важное в нашей жизни. Поэтому мы верим, что каждая девочка, девушка поймет это и будет беречь себя. А мы с радостью вам в этом поможем. Ведь нам важно, чтобы вы были счастливы и здоровы.
Как вы справляетесь со стрессом?