Почему именно в декрете на нас находит послеродовая депрессия, не хочется делать ничего, резко набираем вес и не боремся с ним, выглядим по принципу «и так сойдет», забиваем на свои желания и потребности, отдавая все лучшее детям?
Вопрос отчасти риторический, но есть массив повторяющихся отговорок, они не дают жить полноценной жизнью, той, о которой мы мечтаем бессонными ночами у детской кроватки.
Разберем?
1. НЕТ ВРЕМЕНИ
Самая распространенная. Да, уход за ребенком, кружки, занятия, быт отнимают много времени. Его ни у кого ни на что не хватает.
Если в вашей жизни тоже так, просто сядьте и подумайте:
— Чего я хочу больше всего для себя из огромного списка?
— Сколько времени мне для этого нужно и откуда я могу его взять?
Спустя 7 месяцев после рождения дочки мне нужен был фитнес, срочно. Я узнала стоимость абонемента, потратила часть декретных средств, договорилась с мужем. НО, самое главное — дважды в неделю я заставляла себя вставать в 5:30 утра, чтобы к 7:00 быть на тренировке. В это время дочка с мужем спали, а когда просыпались, то умывались и завтракали, а потом и я возвращалась, отпуская мужа на работу.
Это был мой выбор, я нашла время на исполнение желания.
2. ЛЕНЬ
Это состояние приходит от истощения и от опустошения. Очень важно в декрете сбегать и наполнять себя. У каждой это свой источник, но найти его также сложно как слезу дракона. В женщине нет энергии чаще всего из-за того, что нет вдохновляющей цели. покажите мне того, кого готовка, стирка, глажка и памперсы могут вдохновлять в конце концов?.. Никого, вот тут и начинается «забота о себе» — бедная ты несчастная, отдохни, ТВ посмотри, вкусняшку поешь, а завтра или послезавтра начнешь заниматься собой...
Когда прошло 4 месяца после вторых родов, я поняла, что пора прекращать есть сладости по ночам и начать восстановление тела и организма. Что я сделала?
1. Заказала индивидуальную программу правильного питания и месяц себя контролировала во всем — результат — минус 4,5 килограмма, с учетом того, что 10 дней из месяца я была в отпуске «все включено» и не могла не срываться.
2. Взяла за правило делать массаж сухой щеткой, баночный массаж и обертывания.
3. А для наполнения души записалась на кулинарный мастер-класс, сходила на концерт любимого артиста и раз в неделю сбегаю на встречи с подругами.
3. НЕТ ДЕНЕГ
Чтобы быть счастливой и наполненной не нужно много денег. Все самое ценное можно получить бесплатно:
— Разговор с близкой подругой;
— Прогулка в лесу, у озера;
— Чтение книги;
— и даже спорт.
В любой экономической ситуации можно продолжать радовать себя и заботиться. Это не значит покупать самое дешевое, это скорее о рациональности покупок.
Я, к примеру, составляю капсульный гардероб и себе, и детям — это позволяет экономить приличные суммы.
А еще уже больше 5 лет не трачу все 50-рублевые купюры, откладываю их в отдельный кошелек, коплю на путешествие, тоже много набегает.
Про помощника в разумной экономии писала тут.
4. Пока не похудею/ выйду на работу/ рожу ребенка/ ваш вариант
Пока мы ждем, когда наступит очередное «пока...» жизнь уходит, а вместе с ней возможности, время, желание. Можно годами ждать того, что никогда не наступит в итоге, а потом сидеть как бабка из сказки Пушкина у разбитого корыта. А надо банально «жить здесь и сейчас».
Самый главный человек в вашей жизни — это вы сами! Просто найдите окошко для себя-любимой, сделать домашее спа, красиво одеться и накраситься, угостить себя вкусным чаем, посмотреть любимый сериал, просто поспать.
А теперь просто подумайте, что будет в самом худшем итоге через 5 лет, если вы будете отмахиваться отговорками?
Вряд ли вас порадует эта картина будущего.
А представьте, что произойдет с вами через 5 лет, если вы каждый день будете уделять время себе? Подумайте о своей семье, где каждое утро они будут видеть красивую, счастливую, гармоничную и цветущую маму, жену рядом с собой! словили восхищение во взгляде!
Пусть эта картинка вас вдохновляет!