Как избавиться от дрожи в руках

1Тремор рук - явление частое

Даже в спокойном состоянии люди часто замечают, что у них дрожат руки. Врачи называют такое состояние тремором. Оно может быть вызвано эмоциональным стрессом, усталостью или же сигнализировать о внутренних проблемах организма. Игнорировать дрожь в руках нельзя, ведь помимо дискомфорта, это состояние может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний

Причины тремора

2Руки могут дрожать от злоупотребления алкоголем

Врачи разделяют причины дрожи в руках на две подгруппы. К первой относятся физиологические причины:

• Сильный стресс (испуг, экзамены, нервное перенапряжение и так далее).
• Переохлаждение. В этом случае дрожь ощущается не только в руках, но и во всем теле.
• Большие физические нагрузки и хроническое переутомление.
• Злоупотребление алкоголем и напитками, содержащими кофеин.
• Лекарственные препараты. Некоторые антидепрессанты и нейролептики провоцируют дрожь конечностей. После прохождения курса лечения неприятные симптомы проходят.

3Часто тремор является следствием гипертонии

В качестве патологических причин выделяют такие заболевания:

• сахарный диабет (реакция на резкое снижение сахара в крови);
• тиреотоксикоз (повышенная концентрация гормонов щитовидной железы в организме);
• патологии надпочечников;
• тяжелые отравления токсичными соединениями;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• гипертония.

Способы лечения

4При дрожи рук стоит обратиться к врачу

Необходимо проконсультироваться с врачом и пройти медицинское обследование. Если причина в хронических заболеваниях, врач назначит адекватную медикаментозную терапию.

5Необходимо правильно питаться и изменить образ жизни

Также стоит пересмотреть свой рацион и распорядок дня. На время придется исключить или снизить потребление крепкого кофе и чая. Нужно больше отдыхать и гулять на свежем воздухе. Для нормализации сна и укрепления нервной системы подойдут легкие успокаивающие средства: травяные сборы, валерьянка и настойка пустырника. Более серьезные препараты пьют только по назначению врача.

6От тремора помогает массаж

Хороший эффект дают упражнения, массаж кистей рук. Необходимо развивать моторику пальцев: заниматься рукоделием, рисованием, моделированием, использовать специальные мячики или лизун.

Тремор рук – довольно неприятное состояние. Но если своевременно заметить проблему и комплексно бороться с ней, можно легко вернуть уверенность и твердость своим рукам.

Видео

А тут наш сайт "35plus.ru" Наш магазин Клетки-Почтой