Как я уже писала мы можем покормить либо дружескую микрофлору, либо сделать приятное для патогена.
Есть особенно мощные продукты для наших друзей. И один из таких - тыква. Естественно, употреблять ее следует в сыром виде. Но вот так просто кушать ее не очень интересно. Поэтому приходится думать как ее вкусно и качественно употребить. И вот вам шикарный фитохимический коктейль.
Этот смузи просто кладезь пользы, вкуса и цвета.
Компоненты смузи🥤:
1. Тыква - источник каротина, витаминов С, Е, К, группы В. Является мощным антиоксидантом. Тыква является очень низкокалорийным продуктом, богата клетчаткой и отлично дает чувство насыщения.
2. Облепиха с древних времён считается "чудо - ягодой", ее используют для лечения множества заболеваний. Очень богата по своему составу витаминами и микроэлементами. Она невероятно полезна для ЖКТ, нервной системы, ощелачивает кровь, повышает иммунитет, является природным антибиотиком.
3. Хурма так же полезна для кишечника, борется с патогеном, восполняет дефицит йода и железа. Очень богатый состав витаминов и микроэлементов.
4. Имбирь. С древних времён считается многофункциональным лекарством. Лучше любого антибиотика. Усиливает действие остальных компонентов.
5. Кокосовое молоко. Источник необходимых организму качественных жиров. Лауриновая кислота полезна для мозга, является мощным противомикробным и противовирусным средством. Даже способна противостоять столь серьезным вирусам как ВИЧ, ЦМВ, ВГЧ. Полезно для сердца, кожи и волос.
6. Корица. Снижает уровень холестерина, выравнивает уровень сахара в крови, улучшает пищеварение. Корица противовирусное, противомикробное, противогрибковое средство.
Получается невероятно вкусный и полезный смузи. Хурма дает сладость и кремовую текстуру. Для тех, кто любит слаще, то можно делать на ней акцент. Я беру тыква/хурма/облепиха в соотношении 40/40/20.
Благодарю за внимание😊 Если вам была полезна статья, то вы знаете как меня отблагодарить 😉
