«Смотрю в зеркало и вижу ЭТО. Как ТАКОЕ можно любить? То ли дело, когда я буду весить 50 кг, тогда конечно я себя буду любить...» - написала нам девушка 😶.
⠀
В ответ хочется задать вопрос: правда ли то, что достигнув нашего «идеального веса», мы перестанем критиковать тело, полюбим себя, перестанем голодать, объедаться, срываться и все ежедневные мучения по поводу еды и тела наконец-то закончатся? 🙏🤔 ⠀
Эх, если бы 😒... Даже в вашем «идеальном весе» привычка критиковать, не любить и морально себя покусывать для профилактики остаётся и даже может усилиться 🏋.
️Для нас часто сам факт отвеса - показатель того, что мы приближаемся к нашей идеальной картинке себя, что вот-вот все наладится! И общение с ребятами, и отношения с родителями, и оценки в школе, только мы забываем:⠀
а) счастливо жить свою жизнь в настоящем моменте;
б) объективность нашей идеальной картинки может быть вовсе не объективной 🙉🙈🙊. Подумайте! 👇
⠀
Цифра на весах говорит нам не только о количестве жира в организме. Например, мышцы тяжелее жира и костей в 9 раз ⚠️ Человек с большой мышечной массой может весить больше, чем человек с избыточным количеством жира.
⠀
А лишний ли жир в принципе для организма?
⠀
🍇Жир хранит глюкозу - тело с недостатком жира функционирует так же, как тело диабетика.⠀
🍍Жир взаимодействует с такими гормонами как инсулин, лептин, грелин.⠀
🥥Жир метаболизирует гормоны: превращает тестостерон в эстроген, например.⠀
🍌Жир поддерживает иммунитет: в нем содержатся особые иммунные клетки, которые борятся против бактерий и вирусов 🤺.
⠀
Взгляни на свое тело объективно, с учётом генетики. Истинна ли ваша идеальная картинка тела или навязана худыми рекламами? Может, этот тонкий идеал, к которому стремятся все, совсем не про вас? Может, ваше тело, тело мамы и бабушки имеет форму прямоугольника и пресловутая тонкая талия генетически невозможна? Или, может, ты и есть та счастливая обладательница фигурки мечты, просто так напугана самим словом ЖИР, что являешься толстяком в худом теле? 😁 Правда ли тело так некрасиво? Его не за что любить? А поблагодарить?
⠀
Посмотри на себя в зеркало по новому 🆕 . Может, там стройная и красивая лань, которой только кажется, что она медведица?