Вариантов упражнения "Выпад" может быть большое множество и самые нужные мы со временем рассмотрим. А сейчас давайте разберемся с самыми базовыми вариантами этого упражнения Выпад вперед Выпад назад Боковые выпады Возможно вам будет интересно прочитать другие статьи: 1. Как правильно стоять в планке и одинакова ли она полезна для всех?! 2. Выпады планок в статике
Вариантов упражнения "Выпад" может быть большое множество и самые нужные мы со временем рассмотрим.
А сейчас давайте разберемся с самыми базовыми вариантами этого упражнения
Выпад вперед
Выпад назад
Боковые выпады
Возможно вам будет интересно прочитать другие статьи:
1. Как правильно стоять в планке и одинакова ли она полезна для всех?!
2. Выпады планок в статике