Да, одной из самых распространенных проблем всех будущих мам остаются запоры. Эта сложность может возникнуть в любом триместре и в любом триместре требует повышенного внимания. Давай разберемся, как лечить запоры в интересном положении и что делать, чтобы они не возникали. Или возникали как можно реже.
Почему возникают запоры?
В организме будущей мамы повышается уровень прогестерона. А этот гормон, в свою очередь, расслабляюще действует на мускулатуру кишечника. Нарушается перистальтика органа, возникает гипотония. Другими причинами запоров при беременности считаются:
- прием препаратов железа и кальция;
- недостаточно подвижный образ жизни будущей мамы;
- недостаток жидкости, клетчатки в рационе;
- токсикоз (на ранних сроках);
- давление выросшего малыша на матку;
- стрессы и переживания из-за будущего материнства.
Почему опасны запоры?
Сложности с опорожнением кишечника провоцируют задержку вредных веществ в организме женщины. Находясь в кишечнике, эти вещества всасываются в кровь через его стенки, что может отрицательно сказаться и на матери, и на плоде. Будущая мама ощущает тяжесть в животе, боль, она очень переживает за себя и своего ребенка и расстраивается.
Не стоит забывать и о том, что в период вынашивания ребенка потуги не желательны. Если будущая мама регулярно тужится и напрягает мышцы живота, это может спровоцировать возникновение геморроя и даже угрозу выкидыша. Кроме того, застой содержимого кишечника может вызвать сложные воспаления.
Как вылечить запор?
В первую очередь, тебе следует пересмотреть свой рацион питания, включив в ее состав овощи и фрукты, черный хлеб, сухофрукты, гречневую, овсяную, ячневую крупы, а также мясо с большим количеством соединительной ткани. По возможности исключи из рациона слизистые супы, крепкий чай и какао. И постарайся выпивать 1,5-2 литра жидкости в сутки (конечно, если у тебя нет противопоказаний в виде болезней сердца или отеков).
Лекарства
К сожалению, большинство препаратов от запора противопоказаны будущим мамам. Но если проблемы с кишечником беспокоят тебя все чаще, поговори об этом с ведущим тебя гинекологом. Врач подберет максимально безопасные лекарственные средства, которые не провоцируют тонус матки и ее сокращения. Чаще всего будущим мамам назначают глицериновые свечи или микроклизмы.