Щитовидная железа - важный эндокринный орган. Регулирует обмен веществ в целом, обмен кальция, в частности. Часто подвергается функциональным заболеваниям и онкологическим. 👉Когда мы говорим о здоровье шеи, то не можем оставить вопросы, связанные с щитовидкой в стороне.⠀
Чаще всего встречаются избыточная функция щитовидной железы (гипертиреоз) или ее недостаточность (гипотиреоз).⠀
💁♀️Недостаток йода в пище усиливает вероятность развития последнего. У детей это заболевание может привести даже к кретинизму. Женщинам с гипотиреозом в разы труднее избавиться от лишнего веса.⠀
Кто уже с этим столкнулся?⠀
Коротко о том, что нам нужно знать о строении щитовидной железы⠀
🔸Щитовидная железа - непарная, самая крупная из желез внутренней секреции. Располагается в переднем отделе шеи, сбоку и спереди от гортани и трахеи, как бы охватывая их.⠀
🔸Ткань железы состоит из соединительной ткани и фолликулов. Сама железа покрыта оболочкой, капсулой, которая является продолжением фасций шеи. От капсулы идут волокна соединительной ткани к соседним органам и мышцам. Это своего рода связки органа.⠀
🔸Капсула имеет два слоя: наружный и внутренний. Между ними находятся сосуды, лимфатические, капилляры, вены и нервы.⠀
🔸Переднебоковые поверхности щитовидной железы покрыты грудино-подъязычными и грудино-щитовидными мышцами, а также верхними брюшками лопаточно-подъязычных мышц.⠀
Такое положение и строение щитовидки делает её очень зависимой от состояния окружающих мышц. Напряжение, спазм мышц приведут к натяжению капсулы органа, в которой находятся сосуды и нервы. 👉Каждое напряжение шеи сопровождается блокадой кровообращения щитовидки.⠀
Хотите узнать, сколько раз за день вы зажали свой такой важный эндркринный орган?
Спросите себя: могу ли сейчас запеть.
Почувствуйте, как сначала опустятся плечи, разожмётся челюсть и только потом «отпустит» шею.⠀
Хороший способ 👍ощутить, где именно и как часто вы напрягаете шею.⠀
Теперь лйфках для шеи очевиден и понятен - пойте! 🎶
Чтобы расслабить шею, достаточно напевать. Если хотите ещё и диафрагму «прокачать», а значит и на отеки повлиять, пойте в голос.😁⠀
Любите напевать? В каких случаях чаще поете, напеваете или "мурчите"?