Человеческие возможности безграничны и порой многие рекорды покоряют своей сложностью и на первый взгляд невозможностью выполнения. Умение надолго задерживать дыхание под водой — востребованный навык, который очень помогает в плавании и является поводом для гордости перед друзьями. Если для обычных людей минута дается тяжело, то мировые рекордсмены показывают просто феноменальные показатели. Как же добиться лучших показателей? Кто является рекордсменом в задержке дыхания? Что нужно знать? Более подробно в нашей статье.
Советы по задержке дыхания
Для того, чтобы научиться задерживать дыхание под водой, необходимо научиться задерживать дыхание на суше. Согласно исследованиям, хорошим показателем является задержка дыхания более 60 секунд. Следуя нескольким простым советам, можно значительно увеличить свои показатели:
- тренировки задержки на вдохе и выдохе значительно увеличивают результаты;
- лишний вес существенно влияет на способности задержки дыхания, так как организму требуется большее потребление кислорода. Совет прост — избавление от пары лишних килограмм значительно исправит ситуацию;
- использование медитаций, которые помогут замедлить сердцебиение, убрать лишние мысли и тревоги, замедлить обмен веществ;
- применение специальных методик по задержке дыхания, которых великое множество на просторах интернета.
Следует учитывать важный факт — каждый человек индивидуален и для кого-то долгая задержка дыхания может быть опасной. Кислородное голодание чревато обмороками и различными осложнениями в организме. Если всё-таки решились на такие тренировки, то лучше под присмотром другого человека, во избежание неблагоприятных последствий.
Рекорды
Много смельчаков пытаются доказать общественности, что они лучшие в своём деле, но вот рекорд удаётся установить не многим. Если для обычного человека задержка дыхания 30-60 секунд считается нормой, то рекордсмены покоряют действительно запредельные временные диапазоны. До 2018 года рекордсменом был испанец Алексу Сегуре, который в 2016 году задержал дыхание на 24 минуты 3 секунды! Его рекорд продержался всего два года, пока хорват Будимир Шобат не превысил бывшее мировое достижение на целых 11 секунд. На данный момент мировой рекорд- 24 минуты 11 секунд — потрясающее достижение! Сегуре и Шобат рекордсмены в дисциплине статическое апноэ.
Рекордсменом по задержке дыхания без каких-либо приспособлений является Том Ситас, который в специальном резервуаре воды продержал дыхание целых 22 минуты 22 секунды — настоящий человек-амфибия!
Удивительные случаи
Рекорды по задержке дыхания объяснить достаточно тяжело, так как они кажутся запредельными, но узнавая про постоянные тренировки и увеличение объёма лёгких у рекордсменов, можно хотя бы принять это. Однако в истории существуют случаи, которые не просто сложно, а невозможно объяснить. Одним из них является история индийского садху Равиндра Мишра, который в 1991 году шесть! суток пребывал на дне озера в состоянии медитации и появился на поверхности в прекрасном настроении и состоянии. За ним наблюдала сотня людей и ученые. У многих возникали сомнения в правдивости, но учёный Ракош Кафади привёл доказательства данного чуда, подтвердив всё показаниями приборов. Объяснений такому рекорду нет до сих пор.
В том же году был совершён ещё один феноменальный рекорд, которому до сих пор нет никаких логических объяснений. Филиппинский рыбак пробыл под водой один час две минуты на глубине 60 метров, без каких-либо приспособлений!
Таким феноменальным рекордом нет никаких объяснений, наука не дает точный ответ, а простые обыватели только восхищаются. Понятно лишь одно — человеческие возможности действительно безграничны.
Наш сайт
Наш Инстаграм
