Топ 5 способов поднять настроение!
1. Музыка. Отличный способ поднять настроение - это любимая песня, конечконечно желательно, чтобы она была позитивной.
2. Разговор по душам. Если у вашего плохого настроения есть везкая причина, будь то проблемы на работе или поссорились с близким человеком, поговорите от об этом с другом. Когда мы говорим о своих проблемах реально станоовится лечгелегче.
3. Сделайте уборку. Порядок в доме-порядок в голове. Так говорят абсолютно не зря!
4. Ешьте апельсины (естественно, если у вас нет на них аллергии). Учёные-психологи выяснили, что даже их яркий оранжевый цвет вызывает положительные эмоции, ну и витамин С обязателен для хорошего настроения.
5. Чтение. Действительно установлено, что чтение любимой книги уменьшает стресс на 60%.
А у вас есть какие-то свои способы, поделитесь в комментариях, может быть именно ваш совет поможет.