Вот и новая неделя и начинается она с праздника - Дня народного единства. А давайте подумаем, ведь в нашей жизни часто бывают праздники и походы в гости. То есть когда нам приходиться сидеть за праздничным столом, на котором столько вкусностей, но как тут удержать себя от переедания. Вот сегодня как раз и хочу дать вам несколько замечательных советов, которыми пользуюсь сама и вам рекомендую)
1.Перед походом в гости немного подкрепитесь. Можно просто выпить стакан молока.
2.Когда окажитесь уже за столом, ешьте, не торопясь, Дегустируйте, а не поглощайте!
3.Старайтесь не накладывать себе в тарелку блюда, которые с легкостью можете приготовить в любой день. Например, картофельное пюре. И хлеб уж точно будет лишним.
4.Пейте меньше спиртного (разжигает аппетит) и больше - воды (занимает место в желудке и не позволяет съесть лишнего).
5.Чаще выходите из-за стола - потанцевать или просто подышать свежим воздухом.
6.Как только почувствовали насыщение, остановитесь. Переходите на фрукты или остаток вечера пейте воду или сок.
И если вам удалось уйти из гостей без чувства тяжести в желудке и в прекрасном настроении, значит, у вас все получилось!