Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал дискомфорт из-за того, что у него вдруг начала кружиться голова.
Если неприятное ощущение возникло вследствие сильного стресса или переутомления, и длилось совсем недолго, то, скорее всего, особых причин для беспокойства нет. Но если приступы головокружения повторяются регулярно и сопровождается шумом в ушах, слабостью или тошнотой, то необходимо срочно обратиться к врачу.
Сигнал о бедствии
Головокружение не является самостоятельным заболеванием, это симптом свидетельствующий о наличии какой-либо патологии. В организме, причиной головокружения могут быть разные. У пожилых пациентов головокружения может провоцироваться нарушением мозгового кровообращения. С возрастом возможны изменения состояния кровеносных сосудов и кровотока, поэтому количество кислорода и питательных веществ, поступающих в головной мозг может быть снижена.
В помощь мозгу.
Для улучшения текучести крови и нормализации, как мозгового так и периферического кровообращения можно применять диетическое питание, а именно:
Продукты, улучшающие текучесть крови:
- кефир, творог, ряженка, сыр;
- рыба жирных сортов (скумбрия, лосось, сельдь);
- морепродукты (рапаны, мидии, креветки);
- морская капуста;
- овощи (помидоры, болгарский перец, редька, чеснок, репчатый лук);
- бахчевые культуры (кабачки, тыква, баклажаны, арбузы);
- растительное масло (льняное, оливковое, рапсовое);
- ягоды (клюква, облепиха, малина, калина, смородина);
- фрукты (грейпфруты, апельсины, абрикосы, гранаты);
- специи (имбирь, куркума, кайенский перец, карри, паприка, укроп).
Эти продукты способствуют усилению обменных процессов в нервных клетках. Обогащению мозга кислородом и глюкозой, при этом не оказывают влияние на изменение уровня артериального давления.
Если делать все вовремя. И постоянно. То можно омолодить организм, по крайней мере лет на 5.