Пользоваться правилом «Помидорки»
Количество прожитого времени мы, условно, меряем выполненными делами. Исходя из этой теории, если выполнять больше, то нам будет казаться, что и прожили мы больше. Но любую задачу, при тех же условиях, все равно можно выполнить быстрее. В этом поможет
«правило Помидорки».
В чем суть?
В правильном распределении труда и отдыха.
Предположим, перед вами стоит задача нарисовать телевизор. Странная, конечно, цель... но всякое бывает. Всю работу разбиваем на так называемые томаты — одинаковые промежутки времени. Длится они будут 20 минут. Отдых мы тоже делим на томаты - 5 минут. После каждых 3 выполненных томатов делаем большой перерыв - 15 минут. Маленькие перерывы по 5 минут — каждые 20.
Теперь смысл. Работаем 20 минут. Усердно. Не отвлекаясь ни на что: ни телефон, ни потоп, ни сосед. Мысли только о работе.
Проходит 20 минут. У вас перерыв - 5. В это время вы должны максимально отвлечься от цели: выпить чаю, перекусить. Но не думать о выполнении.
Снова 20 минут. Перерыв 5. Опять 20. Но после этого раза длинный перерыв в виде 15 минут. И потом опять за работу.
Лайфхак: существуют специальные приложения для телефона, которые сигнализируют о том, что пора отдыхать или приниматься за работу. В магазине приложений （App Store, Play Market）напишите «помидорка» или «tomato work». Очень удобно. До этого я пользовался обычным будильником.
