Можно по-разному относится к личности и творчеству Насти Аниславовны Самбурской, однако она действительно добилась многого о чем другие только мечтают.
Огромное количество подписчиков в инстаграмме, постоянные телевизионные съемки, как в сериалах так и ТВ программах, постоянные театральные гастроли.
Можно все было бы списать на красивую внешность, но согласитесь, что красивых девушек много, и далеко не все они добиваются, хоть каких-то успехов. А Самбурская держит планку вот уже несколько лет.
Одно из направлений Настасии это спорт, чем она охотно делиться в своем инстаграмме. Подход к спорту весьма правильный, это разнообразные упражнения для различных групп мышц, а не постоянные тренировки для ног иди других частей тела, которые постоянно тренируют девушки.
Кардио или растяжки - обязательные элементы перед работой с тяжестями, без них правильной тренировки не получиться, так как организм будет неподготовленным.
Секрет стройной и красивой фигуры заключается в правильном питании и правильных тренировках.
- Купите удобную спортивную одежду для занятий спортом, составьте под себя режим питания на неделю. В интернете полно уже готовых и расписанных рационов. Попробуйте на их основе составить свой и начните его соблюдать.
- И конечно же тренировки. Можно начать с домашних и совершенно не сложных, но постоянных тренировок и результат не заставит себя ждать.