Любому человеку должно быть знакомы приступы тревожного, иногда панического страха, возникающие на волнующие именно его ситуации. Мало того, что это переживания чрезвычайно неприятные, так они еще и меняют наши мысли, нашу жизнь, и жизнь вокруг нас.
Как-то я прочитала один из постулатов книги Нила Дональда Уолша «Беседы с Богом», и он заключается в следующем:
«Все человеческие действия мотивируются на глубинном уровне одним из двух чувств — страхом или любовью». «Ты притягиваешь то, чего боишься». «Любая человеческая мысль, слово или деяние основаны на одном из этих чувств. Другого выбора не существует, поскольку выбирать больше не из чего. Однако у вас есть свобода выбора одного из этих двух».
Если спокойно разобраться в себе, то становится понятно, что страх возникает от неизвестности, ощущения возможной опасности, при бездействии. То есть без осуществляемого действия, направленного на решение проблемы/ разрешение волнующей ситуации/ получение информации, которая успокоит.
Чтобы победить страх, необходимо действие, полезное действие, в основе которого должна быть любовь. Переживаете за близких – через любовь к ним. За себя – через любовь к себе.
Что же значит - через любовь? Нашла ответ в том, что это - через заботу.
Заболел ребенок – остро или тяжело, и это пугает? Незнакомые симптомы, непривычная ситуация? Всю свою энергию отдайте заботе о ребенке, сочувствию ему. Говорите ему, себе: да, я беспокоюсь о тебе, НО я позабочусь о тебе, и помогу тебе, потому что люблю тебя. И действуйте.
Тревожитесь за себя, за свое здоровье? Значит, вот прямо сейчас нужно позаботиться о себе, и этим проявить любовь к себе. Рассказать об этом близкому человеку и непременно спросить себя – что Я могу для СЕБЯ сделать? И делать! Делать для себя то, что считаете нужным, что сделали бы в этой же ситуации для любимого человека.
В эти острые моменты, следует максимально сконцентрироваться на делах, разрешающих ситуацию/ проблему, и хладнокровно их сделать, проявить заботу в действии, спокойно, деловито и уверенно.
По мере того, как будете действовать, вы прислушаетесь к себе и почувствуете, что страха становится меньше, так как меньше энергии будете ему отдавать. Появится ощущение свободы, как будто воздуха станет больше. В эту пустоту придут другие чувства и эмоции - сочувствие, доброта и тяга к созиданию. А это значит, что вы уже не В тревожной ситуации, а НАД ней, и конечно, с ней СПРАВИТЕСЬ.
