Утро – важное времени суток. Обычно рекомендуется выполнять особо серьезные дела в первой половине дня, да и многие совещания и переговоры переносят на пораньше. Да, этот мир в большей степени подстроился под «ранних пташек», и для этого есть весомые основания.
Говорят, люди делятся на два типа: тех, кто рано встает и активен утром (их называют жаворонками), и тех, кто продуктивен вечером и ночью (совы). Хотя существуют другие классификации людей в зависимости от продуктивности – в книге «Всегда вовремя» Майкла Бреуса говорится о Львах, Медведях, Волках и Дельфинах.
Многие успешные люди рассказывают о лайфхаках и советуют вставать пораньше. Более того, первое время после подъема наиболее продуктивно и подходит к нему нужно с умом.
Рекомендуется выполнять всего 2 действия сразу после подъема 👇
1. Для физического здоровья – выпивать стакан воды комнатной температуры
Почему и зачем – отдельная тема для статьи, но в целом запускаются полезные для организма процессы
2. Для личностного роста – записать 5 главных дел на день
Это позволяет сконцентрироваться на главном и расставить приоритеты – «лягушек» нужно есть в первую очередь и целиком, а не растягивать «удовольствие»
Да, это простые, но важные привычки, которые приближают к успеху в жизни. Наверное, их элементарность меня и привлекает. А еще – они имеют накопительный эффект, так что результатов после одного-трех дней ждать не стоит.
Обычно утреннее время отвожу на расписывание целей, концентрацию на задачах, а также составляю расписание. Еще круто заниматься спортом – для бодрости в течение всего дня, но тут слишком индивидуально.