⚠️Иррациональные мышление - неотъемлемая часть работы нашего сознания, которое чаще всего причиняет нашему существованию боль и неудобства.
⠀⠀Почему так? Главная причина – это отсутствие 📖 рационального мышления, когда вопрос касается самих себя.
Попробуем, рассмотреть 🔎 5 основных иррациональных представлений:
⠀
1) нереалистическое мышление, отрицающее реальные жизненные факты. ▶️«Если я отношусь к людям хорошо, то они тоже должны любить меня и относиться ко мне хорошо».
⠀
2) нелогичные и противоречивые представления. ▶️«Поскольку я очень хочу, чтобы ты любил меня, ты должен любить меня».
⠀
3) представления, которые невозможно доказать или опровергнуть. ▶️«Я обречен на вечные муки в аду, так как я причинил людям зло».
⠀
4) вера в воздаяние по заслугам. ▶️«Я — хороший человек, а потому заслуживаю успеха, и Судьба должна распорядиться так, чтобы у меня в жизни все было хорошо».
⠀
5) предположение, что ваша сильная вера даст вам благо, комфорт и счастье. ▶️«Ты поступил по отношению ко мне плохо, хотя не должен был этого делать. Я сержусь на тебя, и это заставит тебя вести себя лучше».
Когда вы обнаруживаете у себя иррациональное представление, попробуйте их оспорить (!).
⠀⠀Спросите себя:
Не противоречит ли это утверждение фактам реальной жизни? Является ли это утверждение логическим? Не противоречит ли оно само себе? Это утверждение можно доказать/ опровергнуть? Означает ли, что в мире царствует закон воздаяния? Если я поступаю хорошо, означает ли это, что я заслуживаю хорошей жизни? Если я поступаю плохо, означает ли это, что я заслуживаю жалкого существования?
⠀📝Проявите настойчивость в использовании этих вопросов, пока не сможете аргументировано ответить на каждое из иррациональных представлений.
⠀Остается самый важный вопрос: сможете ли Вы отказаться от неразумных представлений, чтобы жить более наполненной и счастливой жизнью?