Добрый день, уважаемый читатель!
Очень часто мы задаемся целью "Стать лучше", но при этом ничего не делаем. Перечитываем десятки статей, понимаем, что все советы мы уже видели и думаем что они не работают, хотя на самом деле, даже не пробовали их использовать в своей повседневной жизни.
Так вот, чтобы этого избежать мы подготовили для Вас общую подборку самых-самых популярных советов и предлагаем Вам попробовать их на практике в течение 21 дня и самим убедится в том, что они действительно работают.
Итак, совет 1. Просыпайся, пока спит весь мир. Начните с 7:00, далее 6:30... 6:00. Утренние часы - лучшее время для познания себя и саморазвития, пока спит вся семья, Вы можете позволить себе побыть один на один с собой.
2. Плавно перетекает из первого. Для того чтобы высыпаться нужно ложиться спать раньше, в 22:00, а то и в 21:00 - просто идите спать, а все дела оставьте на следующий день.
3. Возьмите привычку готовить себе красивый, вкусный и здоровый завтрак. Да, хлопья - это быстро, но разве именно это нужно Вашему организму? Сварите овсянку с фруктами и орехами, добавьте ложечку меда. Или сделайте красивую яичницу с овощами: и вкусно и полезно.
4. Делайте растяжку, зарядку. Уделите своему физическому здоровью хотя бы 15 минут в день. Тянитесь к нему, накланяйтесь с полу. Это поможет проснуться и Ваш организм скажет Вам только спасибо.
5. Заведите привычку пить воду, много воды. Желательно начинать день со стакана воды с лимоном, это поможет разогнать организм после сна, на протяжении дня пейте не менее 1,5 литров воды. Кофе, чай, сок и другие напитки не в счет.
6. Купите красивый дневник и набор разноцветных ручек. Записывайте все что Вы делаете, время ужина, встречи, планы, задачи, новые идеи, эмоции. Разукрасьте свою жизнь "цветными ручками".
7. Организуйте пространство вокруг Вас. Перестирайте всю одежду и постельное белью с кондиционером, разложите все вещи, выбросьте то, что больше не доставляет радости или раздайте знакомым, можно продать в интернете или отдать на благотворительность. Очистите пространство, чтобы освободить место для нового. Перемойте посуду и полы, зажгите свечи и повесьте красивую картину.
8. Устройте spa-день. Время косметических процедур и заботы о своем теле. Примите расслабляющую ванну или контрастный душ, сделайте масочку для волос и тела, нанесите крем для лица, для рук и ног.
9. Одевайте самую удобную и теплую одежду и направляйтесь на прогулку в ближайший парк. С собой возьмите чашечку кофе и наушники, наслаждайтесь природой и создавайте настроение.
10. Читайте... много, жадно, каждый день. Вспомните то, что Вас всегда интересовало и вдохновляло. Составьте список книг, которые хотите прочесть. запишите и закрашивайте книги по мере прочтения.
11. Делайте что-то новое каждый день... это может быть что угодно: новое блюда, новое место, посетите кафе, в которое давно собирались сходить; займитесь танцами или научитесь играть на гитаре, запишитесь на курсы английского языка или мастер-классы по нумерологии... Делайте то, что Вас вдохновляет!
Удачи, дорогой читатель! Делитесь успехами в комментариях :)
