Ем как слон, тазиками... Всё подряд... Спокойно могу поесть селёдки и запить молоком. И ни грамма лишнего веса....
Сегодня листал ленту Дзена... Так много публикаций, на тему Как похудеть, как я похудел (похудела)... Ну и так далее: что есть, что не есть (а лучше совсем не есть), как тренироваться...
А вот мой вес всегда ровный. 100 кг. Ни больше, не меньше. А это при росте 186. Т.е. я никогда не толстый. И жира, у меня нет. И никогда не было. И чувствую себя замечательно. Ну и мышцы там всякие... 😀
А хотите знать как? Сейчас, я вам расскажу и как похудеть, и как убрать живот, и как выглядеть хорошо, после 40, и какие упражнения делать...
Так вот значит: Надо есть ВСЁ. ВСЁ ЧТО ЗАХОЧЕТСЯ, И СКОЛЬКО ЗАХОЧЕТСЯ. Я считаю, что необходимо кушать, всё что требует организм. И без всяких там ограничений. Если бы я ел хлеб без глютена, или одну траву - я бы загрустил и засох. Или бы съел столько хлеба без глютена (с горя), что у меня бы точно вырос живот😁😀
Помимо этого, нужно двигаться. И быть активным. Двигайтесь так и там где вам нравится. И не делайте ничего, что не нравится. Вот мне нравится по груше стучать и плавать. И я ненавижу все эти фитнесы... И упаси меня бог от аэро йоги или бейли дэнса😬😀 И всех этих аквааэробик и шведской ходьбы. Аминь.
Вот сейчас допишу статью и пойду съем бооолльшую тарелку картошки с мясом. Запью топлёным молоком. И поем сгущёнки... И яблоко съем ещё, пожалуй.. Или два.. Хочется и ем. А вечером мы поедем в парк, и будем гулять под луной...😀 А завтра вечером я буду плавать в бассейне. Только бы купающихся "фитнесов" было поменьше, а то мешают.
Вот такой простой, у меня рецепт. И результат "на лицо". Не верите, а вон посмотрите в профиле...
А ВЫ ЧТО ДУМАЕТЕ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ? ПРАВ Я? СОГЛАСНЫ С МОИМ "РЕЦЕПТОМ"? А ВЫ КАК ПОДДЕРЖИВАЕТЕ СЕБЯ В ФОРМЕ?
Пишите в Комментариях. Очень интересно ваше мнение. Не забывайте ставить Лайки. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ.