День становится короче. Просыпаешься, а на улице еще темно. Идешь на работу - темно, идешь домой - темно. Настало сумрачное время года, скоро сессия, на работе завал. На улице холодно, под ногами слякоть. Начинается апатия. Как бороться со стрессом и депрессией? Читай дальше...
Не можешь проснуться, если за окном словно ночь? Есть кардинальное решение: заведи кота, он будет приходить утром и просить кушать. Он будет тебя донимать, пока ты не встанешь, а по вечерам будет жаться под бок и мурлыкать. Или еще более радикальный вариант: заведи парня/девушку, вдвоем просыпаться намного приятней. Утренние обнимашки лучший антистресс.
Наступает на пятки депрессия? Думаешь о никчемности жизни, все раздражает, плохо спишь, бывают панические атаки. Тут поможет лишь любовь. Близкие отношения вообще много от чего спасают, действительно близкие отношения. Близость даже не в плане секса, хотя это тоже хороший антистресс, а в плане эмоциональном. Как приятно быть на одной волне с человеком, понимать без слов. Общение с настоящими друзьями поможет от любой напасти.
Знакомься. Будь собой и к тебе потянутся точно такие же, те, кто будет на одной волне с тобой.
Что еще может вернуть к жизни? Самообразование и самопознание. Больше уделять времени себе - это не эгоизм, это естественная потребность. Нужно познавать себя, чтобы потом познакомить других с собой. Нужно самообразовываться, чтобы вдохновлять других и себя. Чтобы найти любимое дело.
Творчество подобно любви. Оно всюду, стоит только повнимательней посмотреть. Изливать свои эмоции, утопая в творчестве. Можно это делать, например, на холсте, не умеешь рисовать? А ты видел современное искусство? Оно как раз и строится на выливании эмоций на холст, не важно, что получится, важно, что ты чувствовал в данный момент. И да, ходить по музеям и вдохновляться тоже плодотворно влияет.
Многие твердят, что хотят на берег моря, а не вот это вот все. Но ведь здесь и сейчас тоже хорошо. Ведь хорошо, если нас окружают любимые, если мы занимаемся своим делом и любим себя.
Главный вопрос! Где найти время? А зачем его искать, оно не потерялось. Нужно всего лишь начать что-то делать и расписание само устаканится.
И улыбайся себе каждое утро, а еще лучше прохожим. Это поднимет настроение и тебе, и окружающим. Поделись улыбкою своей и она еще ни раз к тебе вернется.
А как ты спасаешься от уныния? Пиши в комментах!