Эта статья завершает цикл, посвященный физической подготовке рыцарей и речь в ней пойдет о видах тренировки, как о целенаправленной физической активности. В отличие от современных спортивных тренировок рыцарь должен был быть максимально готов к самым разноплановым нагрузкам, поэтому и тренинг его включал самые разнообразные занятия, а не оттачивание техники исполнения соревновательных упражнений и развития специфических качеств.
В древности, воинская подготовка четко не структурировалась и потому сложно выстроить стройную схему, придется просто перечислить более менее однородные виды тренировок сведенные в общие разделы.
Для действий верхом.
До посадки на живую лошадь – упражнение на деревянных конях, которые развивали умение запрыгивать в седло, удерживать равновесие и спрыгивать. Плюс, по всей видимости отдельные упражнения, которые позволяли более ловко и сноровисто действовать из седла. Дополнительно тренировки в применении оружия с манекена.
Собственно сама езда верхом. Как длительные конные прогулки умеренными аллюрами, так и скачки на перегонки. Дополнительно можно указать объезживание лошадей, которое служило и практическим полезным навыком, так и отлично тренировало прочность посадки.
Следующий этап – упражнения в бою верхом. Прежде всего, это работа на кинтане, рубка с седла и борьба верхом.
Затем джигитовка – т.е. выполнение сложных трюков, таких как подъем оружием платка с земли, попадание в кольцо копьем на полном скаку, удары по различным мишеням, допустим мячам, а так же заскакивание на движущегося коня и, по всей видимости, соскакивание с него.
Самая сложная стадия – групповые конные игры. В европейской традиции это прежде всего турниры и «карусель» - групповая игра в которой всадники перебрасывались мячом. Помимо этого существовали специальные конные игры, которые использовались для улучшения подготовки всадников, практически всеми народами, знавшими кавалерию, такие как конное поло, козлодрание (игра навроде конного регби с тушей козла или барана вместо мяча).
Для действий пешком.
Прогулки и пробежки в доспехах по горам и долам. Иногда возможно с дополнительными отягощениями такими как мешки с песком, бревна или камни.
Фехтование пешком. Как отработка ударов на столбах, так и спаринги один на один, один против группы и группа против группы с применением тренировочного оружия.
Атлетические упражнения – подъемы тяжестей, переноска, кантовка тех или иных предметов. Прыжки всех видов и вариаций: с места, с разбега, в длину, в высоту, с подъемом носков, прыжки с опорой.
Атлетические игры – игры напоминающие борьбу, в которых происходило развитие физических качеств на основе противодействия живому противнику. Это различные виды перетягиваний палок и канатов, «борьба всадников» - игра, в которой боролись две пары, каждая пара состояла из коня – несущего игрока и всадника – того которого несли, «сними шапку», переталкивание ногами.
Подвижные игры кила, кальчио, суль, футбол, функциональные аналоги футбола, хоккея, лакросса, регби. Данные игры прочно ассоциировались с воинами и даже считались частью их подготовки потому как в отличие от современного спорта никаких фолов за толчки, подножки и прочие грубости не существовало. Такие игры учили ориентироваться в гуще боя и избегать нападений, развивать проворство, ловкость и реакцию.
Боевое значение имели и привычные нам догонялки целью которых было не дать прикоснуться к себе.
Данные развлечения считались простонародными, однако дошедшие до нас сведения говорят о высокой их популярности и у знати и у духовенства.
Для развития точности.
Стрельба из лука.
Метание камней в цель – незамысловатый, но весьма популярный вид активности.
Игры: кегли, лапта, гольф прообраз тенниса.
Для развития баланса.
Ходьба на ходулях, возможно ходьба по бревну или канату и различные акробатические упражнения вроде ходьбы на руках, прыжках на одной ноге и т.д.
Охота
Отдельный уникальный вид тренинга позволявший опробовать приобретенные навыки применения настоящего оружия в настоящем бою и управления конем, на бескомпромиссном спарринг партнере.
Общее развитие функциональных возможностей.
Спортивная борьба. Наипервейший и по распространению и по значимости вид физической активности. В массовом сознании борьба ассоциируется только как способ ведения боя и способ состязательной деятельности. При этом забывается один из самых значительных аспектов занятия борьбой, обусловивший ее популярность – всестороннее развитие функциональных возможностей. Борьба была не только средством одолеть противника, но и поупражняться в силе, ловкости и прочих качествах. Тело противника при этом представляло собой универсальный тренажер, способный создавать сопротивление под самыми разнообразными углами и в самых разных положениях.
Борьба отлично позволяет развивать одновременно и взрывное, и статическое и динамическое проявления силы, а так же силовую выносливость и координацию.
Именно, главенство направления по физическому развитию и сформировало облик народных видов борьбы, как бедных на технические изощрения и полностью очищенных от чрезмерно опасных приемов.
В случае с воинской подготовкой спортивная борьба служила физической базой, на котой проще было осваивать боевые приемы, связанные с обезоруживанием или поражением противника.
Лазание. Одновременно и практический навык перемещения и отличная тренировка, для важнейших групп мышц и прежде всего силы кисти.
Плавание. В большей степени практический навык, однако позволяющий увеличивать аэробную выносливость, особенно при плавании против течения.
Гребля. Несмотря на отсутствие описания гребли как неотъемлемого элемента рыцарской подготовки мы можем с уверенностью судить о том, что благотворное действие гребли на укрепление мышц плечевого пояса, а так же статической силы кистей было известно в древности и потому нет ничего неправдоподобного в том, что бы использовать греблю как общеразвивающую тренировку. Кроме того, умение править лодкой однозначно было востребованным навыком в древние времена.
В качестве допущения.
Так как статья адресована авторам в жанре фэнтези, я считаю возможным включить в нее также и свои, ничем не подтвержденные домыслы, относительно того, что отдельные хозяйственные работы могли также включаться как развивающий тренинг в систему подготовки рыцарей.
Такими видами допустим могут быть: рубка дерева, отлично приучающая руки к ударным нагрузкам, косьба – великолепно прорабатывающая вращение корпуса, метание стогов, переноска мешков с зерном и мукой.
Подводя итог рассказу о физической подготовке рыцаря, хотелось бы еще раз отметить ее универсальный характер и ориентированность на физическую деятельность в условиях военных действий, а не на установку рекордов.
Мне думается в этом ключе я осветил тему достаточно полно.
Однако, если Вам есть что добавить, предложить или просто есть какой-то вопрос - пишите в комментарии!
Изображения любезно предоставлены Яндекс Картинками.
Ставьте лайки и помните, что те, кто репостнул – попадают в Рай без очереди!
Ну и если желание поблагодарить автора нестерпимо, шлите Алебардисту копеечку на вино и куртизанок!
Яндекс кошелек 4100110526699385