Помимо снижения веса, я очень хочу избавиться от лишних вещей.
Наша семья (три человека) проживает в двухкомнатной квартире. И вроде места достаточно, а все полочки, ящечки, ящики и антресоли забиты!
Из этого ребёнок вырос и надо продать, это куплено заранее на будущий год.
Здесь мои вещи текущие, здесь вещи "когда похудею" , а здесь, если вновь буду мамой.
Последние года полтора испытываю физический дискомфорт от обилия вещей, находящихся в обороте и ждущих своего часа.
А ведь избавление от лишних вещей и избавление от лишних килограммов имеют в своей основе одну природу.
Потреблять именно столько сколько необходимо в данный конкретный момент!
Если ешь больше, чем тратишь - откладывается жир.
Если покупаешь больше, чем нужно, в порыве шопоголизма или на распродаже, то ненужные вещи захламляют твой дом.
В решении обоих проблем лежит:
- осознание проблемы
- осознание реальной потребности в каждый текущий момент времени
- удовлетворение текущей потребности.
Также, необходимо избавится от уже накопленного.
Мой путь избавления от накопленного.
Лишние килограммы:
-тратить больше, чем потреблять. Разница должна составлять не менее 200 ккал.
Лишние вещи:
-покупаю только необходимое или то, что требует замены (если альтернативы дома нет).
-вступаю в MinsGame.