Представительницы прекрасного пола забудьте о домашних хлопотах, скоро самый главный праздник в году подумайте о себе. Многие девушки по причине новогодней суеты откладывают уход за кожей на последний план. Это, как правило, приводит к разочарованию в новогоднюю ночь. Начните уход уже сейчас, ведь у вас всего несколько недель для омоложения. С чего начать подумаете вы, не нужно думать следует действовать. Итак, разбейте месяц на несколько этапов изучите все нюансы и рекомендации.
Лечим кожу изнутри.
Обратите внимание на собственное самочувствие и внешний вид кожи. По причине постоянной суеты мы так мало уделяем внимания кожным покровом. Постоянный макияж заставляет маскировать проблемные зоны. Не нужно больше маскировки, можно вылечить кожу и избавится навсегда от неровностей и других проблем. Для начала следуйте определённым правилам, которые должны помочь улучшить обмен веществ и омолодить весь организм:
- · Рассмотрите свой рацион питания, употребляйте больше белка меньше жиров и углеводов. Не секрет что чистый белок это залог похудения и улучшения структуры тела;
- · Введите в рацион свеклу и льняные семечки. Эти продукты очистят кишечник, и ускорят метаболизм;
- · Откажитесь от вредных привычек любого плана;
- · Пейте больше воды, это позволит сбалансировать водный обмен;
- · Начните прием витаминов;
- · Делайте массаж, это прекрасное средство от усталости и мешков под глазами;
- · Делайте контрастный душ;
- · Спите, достаточное количество времени;
Лечим кожу изнутри.
Обратите внимание на собственное самочувствие и внешний вид кожи. По причине постоянной суеты мы так мало уделяем внимания кожным покровом. Постоянный макияж заставляет маскировать проблемные зоны. Не нужно больше маскировки, можно вылечить кожу и избавится навсегда от неровностей и других проблем. Для начала следуйте определённым правилам, которые должны помочь улучшить обмен веществ и омолодить весь организм:
- · Рассмотрите свой рацион питания, употребляйте больше белка меньше жиров и углеводов. Не секрет что чистый белок это залог похудения и улучшения структуры тела;
- · Введите в рацион свеклу и льняные семечки. Эти продукты очистят кишечник, и ускорят метаболизм;
- · Откажитесь от вредных привычек любого плана;
- · Пейте больше воды, это позволит сбалансировать водный обмен;
- · Начните прием витаминов;
- · Делайте массаж, это прекрасное средство от усталости и мешков под глазами;
- · Делайте контрастный душ;
- · Спите, достаточное количество времени;
Косметические процедуры для омоложения и восстановления.
Не стоит, надеется только на полезные витамины и свежий воздух. Коже особенно после 30 требуется постоянный уход. Четыре основных этапа для улучшения структуры это очищение, увлажнение и защита и восстановление:
- Защита. В зимнее время, как и летом, защищает кожу от холода, иначе возможно воспаление и покраснение, не исключены экземы. Для защиты, нужно восстановить водный баланс с помощью народных и косметических средств. Вечером очистите и хорошо увлажните её. Только здоровый кожный покров может противостоять непогоде и холодам.
- Очищение. Пилинг станет основной процедурой омоложения. Не стоит в этом случае надеется на народные средства. Обратите внимание на профессиональный пилинг. Для этого не нужно посещать салон, можно воспользоваться альтернативой и приобрести недорогое средство для домашнего использования.
- Увлажнение. Маска для лица прекрасный вариант не только увлажнить кожные покровы, но и насытить витаминами. Среди самых популярных народных средств огуречная и маска из авокадо с бананом. В салонах красоты чаще всего используют различные сыворотки.
- Обновление и регенерация. Чтобы началось быстрое омоложение, нужно стимулировать клетки к делению. Можно для этого начать прием пептидов или добавок различного типа, многие используют гормон роста.
Рацион питания на месяц.
Чтобы повысить иммунитет и улучшить общее самочувствие, включите в рацион определённые продукты питания. Для этого рассмотрите следующие варианты:
- Белок яйца;
- Овсянка, гречка;
- Куриная грудка;
- Творог и молоко;
- Йогурт;
- Зелень;
Постарайтесь исключить жареную и копченую еду, а также фастфуд и различные сладости.