Забитые пазухи, боль во всем теле, боль в груди, серый цвет лица, постоянная головная боль, необъяснимого происхождения, ломота в суставах, хронические заболевания щитовидной железы или проблемы со сном - это лишь некоторые из возможных симптомов, которые мы не отождествляем с нашим психическим состоянием.
Мы работаем, ходим на встречи, собрания, учения, заботимся о доме, детях, у нас много ролей и, похоже, все у нас в полном порядке.
Мы организуем нашу жизнь, планируем мероприятия, худеем, мы контролируем жизнь наших детей, не спрашивая об их потребностях и желаниях. Слепые и глухие, мы бросаемся вперед, в погоне за ...
Мы больше не знаем, за чем!
В конце концов, не ради денег, не ради власти или славы, а ради успеха.
Мы все едим всё больше и больше овощей, пребываем всё больше и больше здесь и сейчас; мы живём в гармонии с природой; мы выключаем зарядные устройства; у нас нет телевизоров; мы идем на занятия йогой, на тренировки осознанности, посещаем семинары по саморазвитию.
Все вращается, задачи выполнены, планы перевыполнены, календарь гордится нами ...
Но как получается, что, как только такой человек успокаивает свой ежедневный ритм, просто на мгновение ложится, и позволяет себе быть Телом, прислушивается к своему сердцу, направляет свое внимание на свое дыхание, он начинает чувствовать дискомфорт, трудясь, как будто сейчас выполняет самую трудную задачу в жизни?
Как получается, что мы живем каждый день, не слыша наш внутренний голос?
Сколько людей среди нас, которые, похоже, работают очень хорошо.
Это наши мамы, дочки, начальник, тренеры, друзья, сестры и братья. Наши мужья, врачи, терапевты, братья, отцы.
Сколько из них - по незнанию - страдают от одиночества, тревоги, невыразимой ярости, глубокого чувства бессмысленности и нехватки энергии?
У скольких из нас нет доступа к спонтанной радости, удовольствию и изяществу? Мы движемся как машины.
Утренний кофе, потому что так было всегда - горький, без молока, - потому что сахар и лактоза вредны; последующие часы работа, с болью в спине и шее, еда из микроволновой печи.
Это половина беды, если голод можно утолить едой, но что, если мы чувствуем голод сердца? Или по-другому, эмоциональный голод.
У вас есть 2000 друзей в Facebook и 1000 человек нравится ваша фотография.
Как дела, как настроение
С больным животом, запорами в течение нескольких дней, болями в пазухах, усталыми коленями, мы пойдем заниматься йогой после работы, потому что нужно слушать тело, дышать или ходить в бассейн.
После такого дня надо обязательно встретимся с друзьями. Ведь вам нужно иметь отношения с близкими людьми. Мы живем во времена новых технологий, встречи должны быть как минимум несколько раз в неделю.
Если вы не можете зайти к своему другу за сплетнями, обязательно купим себе вино. Стакан, два, бутылка? Кто будет считать? Каждую пятницу и субботу вы можете пить.
Почему-то мы не замечаем того, что мы пьем все чаще. Возможно, головная боль и боль в животе говорят нам что-то, но мы не слышим. Мы принимаем таблетку. Всё по плану!
После такого дня трудно уснуть, в голове роятся назойливые мысли. Неизвестно, о чем идет речь, без связи с чувствами, например, тревогой или грустью, которые были с нами с самого утра ... только с какого утра?
И все же ещё осталось выпить 1,5 литра воды, бутылка стоит у кровати. Неважно, хотите ли вы пить или нет, с ощущением холода в животе и почти рвотой, вы пьёте.
Потому что ты должен!
Доброе утро, удивленное нехваткой энергии, без сил, с больным телом. С перечнем выдающихся мероприятий, нереализованных планов. Запутавшись где-то между прошлым и будущим, не будучи сознательно вместе в настоящем.
Не зная о депрессии, которая навсегда обосновалась в ваших телах.
Депрессия понимается как недостаток энергии; отсутствие доступа к чувствам; смена грусти на гнев; отрыв от простых жизненных основ; как почти невидимая завеса, которая скрывает от вас бесконечный ужасающий страх.
Счастливчик тот, кто однажды переживает срыв, кризис, осмеливается упасть, рассказать миру о своей слабости.
Может быть, вы случайно попадёте к врачу с «человеческим лицом», и тот обратит внимание на беспокоящие вас симптомы: головная боль, грудь, спина и желудок, запор, переедание и он увидит, как наше тело кричит.
Это действительно больно!