Однажды мы с папой прогуливались в парке, и он спросил: «А что же такое эта твоя психотерапия. Вот приходит человек к специалисту, и что происходит?»
На мой ответ он выдал метафору, которая прекрасно отражает мое видение: «Это как... палимпсест!»
🎨 Палимпсест — это старинная рукопись на пергаменте (или настенная роспись), когда новый текст или изображение наносится поверх выцветшего или полустертого старого.
💫 💫 💫
Человек — это то, что он рассказывает о себе. И это история длинною в жизнь.
Если человек доволен тем, как складывается его жизнь, то и славно. А если нет?
Любая раз сложенная история может быть переписана.
Каждый день приносит что-то новое, и это можно превратить в личный опыт, который даст достаточно материала для изменения своей истории.
💫 💫 💫
Жизнь невозможно переписать «с нуля начисто»: прошлое уже свершилось, изменить его невозможно, и оно уже хранится в памяти и личном опыте. Однако восприятие себя и окружающей действительности всегда фрагментарно, поэтому не существует объективной картины воспоминаний. Все, что мы помним о себе и своем опыте — выборочная память о том, что происходило в реальности. Сознание не терпит пустоты и поэтому стремиться соединить фрагменты в единую картину, но эта картина — не единственно возможная. Всегда есть что-то, что мы не заметили, пропустили, не приняли во внимание. Обнаруженное и добавленное в «летопись», оно может значительно изменить представление о собственной истории.
💫 💫 💫
А еще и наш актуальный опыт влияет и на восприятие прошлого. Как это происходит? Мы можем обнаруживать какие-то свои качества, и понимать, что обладали ими всегда. Просто в прошлом у нас не было возможности их проявить и, соответственно, узнать о них раньше. Новые знания дополняют и расширяют и картину представлений о себе самом, и человек может буквально меняться в собственных глазах.
💫 💫 💫
Яркие трансформирующие события, особенно трагические, люди замечают, но не с каждым человеком они происходят, и не факт, что изменения случатся без дополнительных усилий самого человека. Увидеть же малое, то, что может поменять восприятия и, следовательно, повлиять на всю историю — сложно. Психика стремиться работать в привычном режиме: чтобы увидеть новое, надо из этого режима научиться выходить...
💫 💫 💫
Психотерапия — это специально организованные условия, в которых можно освоить навык замечать то, что обычно вытеснено из поля внимания.
И это «вновь замеченное» дает возможность изменить то, что мы думаем и рассказываем о самих себе. Тот опыт, который прежде был написан яркими чернилами не исчезнет, конечно же, но поблекнет и уйдет в фон. Он останется, но перестанет активно влиять на ход сюжета. А личная «летопись» оказывается похожей на палимпсест: новую историю, созданную поверх старой на том же самом пергаменте.
Иллюстрации: Стенная роспись в церкви Santa Maria Antiqua в Риме, палимпсест; картина из серии «Семена перемен» художницы Ann Baldwin, выполненная в стиле палимпсеста.
© Anastasia Bashlykova, 1 September 2018