В Британии (да и по всему миру) таблоиды во всю трубят о четвёртой беременности герцогини Кейт. Нет, официальных заявлений от самой Миддлтон, равно как и от кого-либо из Королевского двора ещё не поступало. Но в данном случае источник может быть куда достовернее: дочка Кейт, принцесса Шарлотта, по секрету сболтнула подругам, что мама скоро подарит ей сестрёнку. Естественно, секрета не получилось, потому что подружки поделились новостью с учителями, а те тоже не смогли удержать эту информацию внутри школы, всё просочилось в прессу – и вот уже весь мир пристально смотрит в область живота герцогини.
Но с фигурой Кейт, к слову, всё в полном порядке. Учитывая наличие уже троих детей – это заслуживающий уважения факт. Конечно, можно сказать, что у представительницы королевского семейства для этого есть все условия: день, личный повар, тренера и т.д., но примеры многих других селебрити показывают, что этого порой недостаточно. Кристина Агилера, Мерайя Керри, Рианна тоже явно в состоянии позволить себе и тренера, и повара, и диетолога, и вообще кого угодно, но это не мешало им располнеть, а кое-кому из них и вовсе ходить с весом за 100кг далеко не один год.
Но вернёмся к Кейт. У герцогини есть три секрета стройной фигурки, благодаря которым она остаётся такой миниатюрной худышкой, в том числе и во время беременностей, и сразу после них. Такой талии и таким ножкам нельзя не позавидовать. Но, к слову, до свадьбы герцогиня была совсем не такой стройняшкой.
Питание
Тут у герцогини всё строго.
Сладкого она не ест. Вообще. Никакого. Если хочется сладкого – она делает смузи из голубики с миндальным молоком – на этом с десертами всё…
Разумеется, никакого фастфуда и прочих гадостей в меню герцогини (и её детей тоже) нет и близко. Основа рациона – сезонные овощи, немного фруктов, рыба.
Завтракает и перекусывает Кейт зелёными смузи и раз в неделю устраивает разгрузочный сыроедческий день.
Свою дневную норму калорий герцогиня не озвучивает, но её внешний вид сам по себе наводит на мысль, что цифра там весьма скромная. Одним словом, лишнего Кейт не есть, и результат даёт о себе знать.
Кроссфит
В качестве спорта для себя Кейт выбрала именно кроссфит. Это уникальная система круговых тренировок, где разумно сочетается кадрио и силовые нагрузки, развивается сила, выносливость, скорость, гибкость, координация и масса других качеств.
Час кроссфит-тренировки сжигает большое количество калорий, подтягивает тело, разгоняет метаболизм и улучшает здоровье. Герцогиня старается проводить не менее трёх тренировок в неделю. И посмотрите на её тренированные ножки!
Активный образ жизни
Помимо тренировок, герцогиня старается в целом придерживаться активного образа жизни и приучать к этому всю семью. Она старается как можно чаще находить время для пробежки (иногда даже с коляской), плавает, часто играет с мужем в теннис и катается на лыжах на отдыхе.
Остаётся пожелать Кейт и дальше оставаться в хорошей форме, и если слухи о беременности правда – снова подарить королевскому престолу ещё здорового наследника или наследницу.
Читайте также:
Анфиса Чехова сбросила 25кг. Фото результата похудения и особенности диеты
Как Настя Каменских избавилась от 20 кг. Фото до и после похудения
Развод как метод похудения: Лолита распрощалась с мужем и 20 кг
Понравилась статья? Подпишитесь на канал «Худеть Здорово» - у нас ещё много интересного!