Вчера прочитала статью у блогера, у которой состоялся перенос эмбрионов, что ей пишут люди на предмет «можно / нельзя» во время беременности. Думаю эту тему можно отнести и к этапу планирования и зачатия. Это касается еды, напитков, образа жизни в целом.
Так вот, моё мнение в этом вопросе делится на два:
1. «Можно / нельзя» определяет врач и только врач. Есть показания к снижению употребления кофе, пожалуйста, решение за вами пить его дальше или нет. Есть показания снизить вес, пожалуйста, решение за вами кушать дальше жирную пищу или нет. Есть показания к увеличению / снижению физических нагрузок, пожалуйста, решение за вами заниматься или нет.
2. Люди, которые ведут асоциальный образ жизни (злоупотребляют алкоголем и запрещёнными веществами) беременеют, вынашивают и рожают на равных. Да ещё и по несколько раз. Они вообще не думают, что пить шмурдяк и не закусывать как-то отразиться на их ребёнке. Вот попробуйте таким сказать, что им можно, а что нельзя. Момент, какие у них получаются дети, опустим, речь не об этом. Они сами решают, что можно и нельзя им и проходят через все такие же этапы, что и женщина, проживающая в культурном обществе.
Ключевая фраза: решение за вами! Не за тем, что пишут подписчики и говорят люди, а только за вами! Если вам врач вводит ограничения в чём-то по показаниям – дело ваше. Если вы прочитали что-то в интернете – дело ваше. Вы так думаете. Другие думают иначе.
Когда в январе 2018 года мы с мужем начали путь планирования, мы перешли на правильное питание. Я загонялась от всего, потому что так говорил мне интернет. Мужу тоже попадало изредка словесно, мол колбаску нельзя, кофе нельзя (он ежедневно употребляет его с утра), то нельзя, это нельзя.
Загонялась по поводу тела, что оно не подготовлено к беременности и родам. Тренила на протяжении трех-четырех месяцев практически ежедневно. Конечно, это я слишком утрирую. Здесь была ещё цель подтянуть тело и совместить подготовку тела к беременности. Через какое-то время ослабила возжи себе и мужу. Нельзя действовать из крайности в крайность!
В этом году начала на уровне профессионала изучать эту тему, блоги врачей, общаться с ними лично и поняла, что всё должно быть только по показаниям.
- Высокий гомоцистеин - убирай кофе.
- Лишний вес - худей.
- Низкий ферритин - введи в рацион больше продуктов, содержащих железо или пей витамины и минералы.
- Низкая ежедневная активность - ходи обычным шагом от 10 000 шагов или от 5 000 быстрым или в гору.
ВСЁ ТОЛЬКО ПО ПОКАЗАНИЯМ. ЕСЛИ У ВАС БЫЛО ТАК, ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ТАК ДОЛЖНО БЫТЬ У ВСЕХ. ОРГАНИЗМ КАЖДОГО ИЗ НАС ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ. КАК РАЗ-ТАКИ В ИНТЕРНЕТЕ ВСЁ НАПИСАНО ИЗ КРАЙНОСТИ В КРАЙНОСТЬ.
Какова цель людей, которые пишут непрошенные советы? Да не просто пишут, а прям танком по тебе проезжаются словами. Мол ты такая вообще, даже не знаешь, что надо просто лечь и лежать всю беременность.