🎭 Одно из ключевых понятий психодрамы — спонтанность.🎭
Пытаясь понять, что же это такое — «быть спонтанным», люди зачастую путают спонтанность с естественностью. Но это не одно и то же.
💡 Спонтанность — это способность творчески взаимодействовать с другими людьми в различных социальных ситуациях.💡
Не теряя себя — это важно — иначе пропадает искренность, которая служит хорошей основой для любого общения, стремящегося стать чем-то большим, чем сухая функциональная коммуникация.
При этом искренность — это вовсе не вываливание полного объема личной информации в любой ситуации. «У меня секретов нет, слушайте, детишки...» — это не искренность, а нечувствительность к собственным психологическим границам, и, как следствие, к границам других людей.
Неуместно проявляемая искренность теряет свою ценность. Спонтанность — это уместное, адекватное ситуации, и при этом гибкое, поведение.
💫💫💫
Любая ситуация текуча, пластична. В любом живом взаимодействии постоянно меняются «вводные», потому что сам человек не является статичным, он всегда — процесс.
Умение творчески реагировать на изменяющиеся условия окружения, без тяжкого душевного напряжения изменяя способ взаимодействия — это и есть конструктивная творческая приспособляемость, спонтанность.
💫💫💫
Почему он не равна естественности? Грубоватый, но наглядный пример: некий человек, урча, хлебает борщ, сыто рыгает и отползает к диванчику, чтобы, сыто почесывая пузик, немного расслабиться и насладиться отдыхом. Он абсолютно естественен, потому что делает то, что ему хочется в данный момент, без оглядки на окружающих (им повезло, если их нет рядом с ним, либо же они тоже «за естественность — всегда»). Дома наедине с собой — почему бы и нет. Но, если этот человек ведет себя так же на людях, то о спонтанности здесь говорить не приходится, а приходится ровно наоборот, говорить о том, что человек, похоже имеет настолько скудный «ролевой репертуар», что остается в «естественно-органической роли» даже там, где можно было бы показать себя интересным собеседником, веселым другом, собранным деловым человеком и т.д.
💫💫💫
Нет «правильного» и «неправильного» поведения «в вакууме», но есть поведение адекватное или не адекватное конкретной ситуации. Мы все живем в социуме, отношение других людей к нам формируется во многом благодаря тому, насколько нам удается «вписаться» в различные обстоятельства. И наше самоощущение тоже напрямую связано с тем, насколько нам удается удовлетворить свои интересы и насколько успешно складываются у нас отношения с другими людьми.
💫💫💫
И тут встает еще одна сложность: как развести понятия творческого, конструктивного приспособления и шаблонного поведения, когда человек начинает жестко подстраиваться под обстоятельства. «Как это так: мне придется себя вести так, как велит ситуация? — я буду не я тогда!» — здесь рождается страх потери себя под давлением обстоятельств.
Разница же в том, что в спонтанности человек себя не теряет, а наоборот, обогащает через умение лавировать в обстоятельствах, играть с ними, бережно, но твердо, не нанося урона никому вокруг и сберегая себя самого.
💫💫💫
Чтобы почувствовать разницу, можно пробовать обращать внимание на свои чувства в разных социальных контекстах. Внутри азартно, любопытно, даже весело и всегда много энергии для продолжения действия? Или общение ощущается тяжкой повинностью, ощущается досада, раздражение, скука, а единственное искреннее желание — из ситуации скорее сбежать? Чувства не обманут. Первое — это спонтанность, второе — это старание угодить окружению, втиснув себя в какую-то, предположительно «желательную» для этого окружения роль, которая самому себе при этом жмет и врезается в душу, как тесная и неудобная одежда в тело.
💫💫💫
Написала совершенно спонтанно, прочитав чудесный пост о «хорошем воспитании», ссылку на который дам в первом комменте.
Иногда «хорошее воспитание» — это умение жить, втиснув себя в поведенческий шаблон. А иногда — о чем, собственно, текст ниже, — способность быть адекватным ситуации, уметь занимать в ней свое место сообразно обстоятельствам, вплоть до освоения того языка, на котором в каком-то конкретном случае говорить продуктивнее всего, не разрушаясь от этого, сохраняя цельное, позитивное восприятие себя самого в принятой на время роли.
#психодрама
© Anastasia Bashlykova, 29 November 2018