Автор Ноэми Диаз - бабушка, пережившая горе. Психолог, районный координатор психологии в отделении паллиативной помощи (Буэнос-Айрес, Аргентина). Ниже она делится своими уроками и советами по проживанию горя от лица бабушки.
⠀
Перевод Надежды Афанасьевой.
⠀
📌Внуки играют важнейшую роль в жизни бабушек и дедушек: они помогают укрепить связи со своими детьми, обеспечивают чувство преемственности на разных этапах жизни и позволяют абстрагироваться от негативных переживаний (например, о своем здоровье) и осознать радость общения здесь и сейчас.
Перинатальная потеря влечет за собой двойное страдание для старшего поколения: горе от потери внука и горе, которое переживает сын или дочь.
После смерти новорожденного в семье бабушки и дедушки часто остаются наедине со своей болью. Они лишены какой-либо эмоциональной поддержки и вынуждены казаться сильными ради своих детей. Поэтому обсуждение пережитого опыта ценно не только для родителей малыша, но и для всех, кто тесно связан с утратой.
⠀
«Конечно, опыт горя уникален и индивидуален, но полезно делиться им, особенно если горюющий не получает должной поддержки от окружающих.
⠀
У меня был собственный опыт переживания горя после неожиданной и тяжелой потери новорожденного ребенка дочери, проживающей в другой стране (Великобритания). Я знаю, что такое посттравматический стресс, вызванный потерей, и признаю, что встречи с другими людьми в похожей ситуации и обсуждение случившегося могут помочь пережить горе себе и другим и не обесценивать переживание потери.»
⠀
«Уроки моего опыта:
Я испытывала много негативных чувств (Бессилие, Одиночество, Страдание, Гнев, Оцепенение, Беспомощность, Вина, Непринятие, Глубокая печаль)
⠀
Что мне помогало – Мой жизненный опыт, Мои собственные потери/горе, Мои привязанности и любовь, Мои духовные ресурсы
⠀
Что я делаю для себя - Принимаю свой путь переживания горя, Осознаю, что путь будет не прямым, Живу осознанно, Выбираю жить, выбираю любить, Забочусь о себе, Поддерживаю дочь и зятя, Уважаю память себя как бабушки, Принимаю, что не могу забрать боль дочери, Учусь у дочери переживать горе, Продолжаю искать смысл, Открыта к помощи/поддержке, Поделилась памятными символами о внуке с родителями/всей семьей
⠀
Что я могу сделать для моей дочери и зятя: Уважаю их собственный путь переживания горя и необходимое время. Учусь общаться с ней. Учусь вовремя промолчать. Учусь доверять ее способности справиться с болью
⠀
Что я еще могу сделать - Ищу друзей, чтобы поделиться своей болью, Ощущаю необходимость поделиться с другими бабушками в такой ситуации. Возвращаюсь к горю, от которого я уходила. Осознаю новое состояние и понимаю, что любовь бесконечна.»
⠀
Спасибо фонду «Навстречу переменам» за предоставление возможности изучать публикации на иностранных языках, переводить их и делиться ими с нашими читателями.
📌Помощь нашего фонда можно получить из любого региона России, обратившись в фонд по телефону горячей линии 8-800-511-04-80 (бесплатно по всей России), по электронной почте help@lightinhands.ru
и на сайте фонда:
www.lightinhands.ru