Что угодно, кроме голодовки! – известное выражение.
Вынужденный голод это страшно. К счастью, немногие из знакомых его испытали. Что же касается добровольного?
Я чувствовал себя плохо, когда не ел больше 3 часов. Такое чувство, будто желудок ест сам себя и громко ворчит по этому поводу. А еще сразу становился нервным, даже злым. Не мог себе представить отказ от пищи на день или больше по своей воле.
Изучая тему правильного питания и очищения организма, нашел один прием, который мне сильно помог.
Даосское упражнение от голода
Это дыхательная практика в цигун называется «Яшмовая лягушка гонит волны». Как только чувствуем дискомфорт в животе, делаем ее 1 минуту. Мне каждый раз помогает и эффект почти мгновенный.
Как делается это упражнение
- сидя, а лучше стоя прямо, задержать дыхание на выдохе. Пробовал и лежа, но эффект не тот
- втянуть живот на 4 секунды. В легких нет воздуха, но грудная клетка расширяется, растягивая кишечник
- отдышаться и повторить 10 раз. Процедура занимает меньше минуты
Так мы убираем и нейтрализуем лишний желудочный сок. Ощущение, будто только что поел. Живот успокаивается, ничего не болит и не беспокоит.
В нашем организме хватает запасов, чтобы не испытывать реальный голод 3 дня. А то, что привыкли называть этим страшным словом – просто дискомфорт. Он появляется от излишнего воздействия сока на слизистую желудка.
Поврежденные стенки служат причиной неприятного запаха изо рта, тошноты и головной боли.
Мы привыкли к частым перекусам. Приучили организм вырабатывать этот сок постоянно. Раньше знал лишь один способ как с ним справиться – поесть. Теперь я просто со стороны глупо выгляжу 1 минуту, но зато после чувствую себя прекрасно.
Зачем вообще голодать
Известный врач А.П. Ворошилов утверждает, что периодическое голодание полезно для фигуры и сильно омолаживает организм.
Всерьез заинтересовался этим вопросом полгода назад. Плюсов много:
- кожа становится сильно лучше – гладкая, эластичная и даже цвет ровный
- белки глаз чище
- 1 день голодания равен минус 1 кг лишнего веса
- поедаются старые и ненужные клетки, на замену приходят новые и молодые. Мы действительно становимся моложе
Есть и другие плюсы, вроде бодрости, ясности мышления и даже многие болезни уходят.
Как вы относитесь к голодовкам? – напишите в комментарии.
Дорогие читатели, питайтесь правильно и будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи по здоровью и энергии. Ставьте палец вверх – это мотивирует продолжать делиться полезной информацией.