Друзья позвали меня и мою семью в парк в центре города, с предложением подышать свежим воздухом. Мне было странно слышать, про полезность воздуха в черте мегаполиса. Я предложил выехать на природу, как можно дальше от перенаселённых улиц.
Я говорю пациентам, что профилактика заболевания это большая гарантия, что мы с вами не встретимся. А в большом городе забота о своих лёгких жизненно необходима.
Для ухудшения здоровья много причин:
- воздух насыщен свинцом и марганцем;
- вдыхание выхлопных и угарных газов;
- большое скопление табачного дыма;
- смог.
Все эти факторы вызывают различные заболевания легких. Особый пик приходит на летние месяцы, что бы себя обезопасить, достаточно выполнять не сложные действия, которые доступны любому человеку.
Я выделил самые эффективные методы, которыми пользуюсь сам и пользуется моя семья.
- не курите, этот совет для всех, смолы из сигареты дают двойную нагрузку на организм;
- система правильного дыхания, не даёт лёгким накапливать слизь и обогащает кровь кислородом;
- на улицу выходите в маске, защищает от пыли, смога и угарного газа;
- промывайте нос и горло морской водой или физ. раствором;
- делайте раз в день влажную уборку;
- увлажняйте воздух в помещении.
Есть такое высказывание, и я с ним согласен, что "болезнь легче предотвратить, чем лечить". Здоровье человека в большинстве случаев находится в его руках, но в данной ситуации действуют факторы окружающей среды. И если мы не можем их изменить, себе во благо, то должны сохранить своё здоровье любыми путями.