Сегодня стало очень популярно посещать конноспортивные школы и манежи, где можно обучиться верховой езде. Многие родители активно привлекают своих детей к конному спорту. Насколько это безопасно и как может отразиться на здоровье, разберемся в данной статье.
Положительные стороны
Верховая езда, как и любой вид спорта, должна осуществляться с соблюдением техники безопасности. Выполнение всех установленных правил поможет не только насладиться общением с интеллектуальным животным, но позволит получить пользу от занятия.
- Общение с лошадьми положительно влияет на психику человека. Появляется чувство спокойствия, умиротворения, проходит стресс.
- Лечение верховой ездой – иппотерапия, пользуется большой популярностью во все мире. Очень эффективно при ДЦП, аутизме, нарушениях опорно-двигательного аппарата. Улучшает работу сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы.
- Езда верхом сравнима с тренировками в спортзале, так как работают все группы мышц. Укрепляется здоровье и возможно сбросить лишний вес.
- Женщины с гинекологическими заболеваниями, проблемами с наступлением беременности могут значительно улучшить свое состояние. Во время занятия улучшается кровообращение, органы малого таза лучше снабжаются кислородом.
Отрицательные моменты
Несмотря на все достоинства, существуют негативные стороны конного спорта. Даже спокойные прогулки могут стать противопоказанием к некоторому ряду заболеваний:
- Езда на лошади может привести к усугублению состояния у людей с проблемами сердца, сосудов, при повышенном артериальном давлении.
- Астма и бронхит также могут стать причиной отказа в конной прогулке. Поэтому лучше предварительно проконсультироваться у лечащего врача.
- Беременным женщинам стоит воздержаться от искушения заниматься конным спортом. Во время езды идет нагрузка на органы малого таза, а тряска может негативно сказаться на протекании беременности.
- Последствием занятий верховой ездой могут стать травмы, ушибы, полученные при падении. Стоит помнить, что лошадь не потерпит грубого отношения к себе, поэтому если вы не любите животных, не стоит заниматься конным спортом.
Одежда для занятий конным спортом
Занятия ездой на лошадях требуют вложения немалых финансовых средств. Помимо оплаты занятий, необходимо приобрести специальную экипировку. Одежда должна прилегать к телу, но не сковывать движений. Это могут быть замшевые легинсы и джемпер. Обувь на плоской подошве, допускается небольшой каблук. Как правило, это сапоги с высоким голенищем, поверхность должна быть гладкой, без цепочек, шнуровок. Обязательно шлем – защита головы при падении, и перчатки.
Конный спорт – хорошая возможность укрепить здоровье и улучшить настроение. Придерживайтесь всех правил и получайте удовольствие от езды на лошади.
Материалы по теме:
Похудеть, похорошеть и укрепить здоровье? - Альфа-гравити!
Беременность – спорту не помеха
Понравился материал? Ставьте "палец вверх" и подпишитесь на канал - это очень поможет развитию нашего проекта.
С уважением, автор канала Спорт и Жизнь Елена Андреева