Мой друг, преподаватель в университете попросил меня выступить перед студентами с интересной темой, которая могла бы их заинтересовать.
Стоя перед аудиторией, я спросил, что они знают о наркотиках. Знали они много.
А что вы знаете о наркотиках, которые вокруг вас. Вы их употребляете и даже не замечаете этого, без них вы чувствуете себя раздраженными, заторможенными, испытываете сонливость и даже агрессию.
Безобидные на первый взгляд продукты, таят в себе опасность, действуют они не стремительно, а постепенно. Я говорю о кофе, чае и любимом продукте сладкоежек, сахаре.
Кофе и чай относятся к тому же классу, что и морфий. Кофеин и танин, который содержится в чае, действуют как сильные стимуляторы, и вырабатывают гормон счастья. Благодаря этому эффекту напитки вызывают привыкание и при отказе от них, люди чувствуют себя плохо.
Сахар содержится практически во всех продуктах. При его употреблении в кровь выделяется выброс биологически активного вещества — дофамина. Это вещество выделяется, когда человек испытывает радость. В народе он получил название "Гормон удовольствия" и благодаря ему, мозг стремится повторить приятные ощущения. Постоянно хочется есть сладкое, что приводит к ожирению, заболеваниям сердца, вымыванию кальция из организма.
Вредные продукты нужно заменить на вкусные и полезные.
Кофе:
- гранатовый и апельсиновый соки;
- какао;
- цикорий (можно беременным).
Чай:
- чай с мятой;
- компоты, морсы, смузи.
Сахар:
- тростниковый сахар;
- фруктоза;
- мёд;
- стевия (растение можно выращивать на подоконнике);
- кленовый сироп.
Если вы не можете отказаться от любимого продукта, то сведите его употребление к минимуму.