Все привет! Хочу с вами поделиться, как проходит моя подготовка к свадьбе, в плане моего внешнего вида. Как я уже писал ранее, я решил немного преобразить свое тело, а именно, растопить некое количество лишних на мой взгляд килограмм. Напомню, отправная точка 94 кг, "желаемый" результат 71 кг.
Ну и как успехи?
На данный момент, об успехах, крайне рано говорить. Ведь сегодня, подходит к концу, только второй день, так назовем, моей "дистанции". Какова её длина, я тоже не готов ответить, в связи с тем, что не имею представления, как будет меняться мое тело со временем. Сколько времени это займет, с какой скоростью будет топиться жировое отложение моего тела, как я себя буду чувствовать. Эти показатели, необходимо будет освидетельствовать, по прошествии, я считаю минимум двух-трёх недель. Ибо, смысла не имеет, в связи с тем, что процесс только начался, и никаких вероятно результатов, как минимум видимых, я не заметил.
Как ты себя чувствуешь? Какие-то новые ощущения?
Ну, в плане ощущений, на данный момент, присутствует, небольшое чувство недоедания, а именно, после приемов пищи. Но, спустя примерно, 30 минут, после приема пищи, чувство того, что я не доел, улетучивается, и все приходит в норму. Я думаю, это дело времени. Спустя какое-то время, после приема пищи, мой "обжорливый товарищ", привыкнет к такому рациону и расписанию, и не будет подавать мне сигналы о том, что я не доел. Может быть, я в чем-то заблуждаюсь, ошибаюсь. Знающие люди, поправят))))
К тренировкам приступил?
Ну конечно! После месячного перерыва, в футболе, мы вновь вышли на тренировки, только уже в зал. Большой футбол подошел к концу, начинается подготовка к мини-футболу. Тренировки интенсивные, нагрузка больше, нежели на газоне. Пока две тренировки в неделю, от 1,5 до 2 часов. Дальше, больше. Через две недели начинается чемпионат города по мини-футболу, и к двум тренировкам в неделю, добавится еще и игра в выходной день. Но судя по тому, что меня приглашают, в еще одну команду, в другом турнире, добавится и еще один игровой день. Свободными остаются, три дня в неделю. В эти дни, я буду заниматься самоподготовкой. Буду заниматься дома. Как я уже говорил, буду крутить педали, в домашних условиях. Посмотрим на усталость, и вероятно к педалям, добавится еще и серия упражнений.
А когда же отдыхать?
Не вижу смысла этого делать! У меня работа в основном сидячая. 8-ми часовой рабочий день, сидя у компьютера, и командировки, один-два раза в месяц. Но в целом, я считаю, если я буду чувствовать упадок сил, боль в мышцах, или еще какие симптому, требующие отдыха, я обязательно, выделю день, не в ущерб себе конечно, и передохну. Чтобы еще с большим запасом сил, продолжить двигаться к своей цели!
Ты считаешь, ты справишься?
Конечно, каждый, кто хотя-бы раз, пытался "похудеть", говорил себе твёрдо: "Я смогу! А что там надо до, питайся правильно, и тренируйся!" Но, многие спустя неделю, срывались. Начинали поедать все чего не ели, целую неделю, и набирают еще больше. Или же, бросают тренировки, и обратно на диван. Да, не буду скрывать, и у меня такое было, но в прошлые разы, я себе говорил: "А зачем мне худеть? Я и так, не плохо выгляжу!" Но в этот раз, у меня другой стимул, как я считаю, гораздо сильнее мотивирует. Плюс ко всему, меня так же поддерживает моя семья. Я настоятельно их попросил, чтобы они меня чуть-ли не "палкой по рукам" били, в случае, если я начну есть, что то не то, или может быть не делаю.
И в заключении. Хотелось бы попросить вас, подписываться на мой канал, ставить лайки, и писать в комментариях, свои советы. И по возможности, писать свои варианты, развития событий. Получится у меня, или нет. Оставляйте свои комментарии и мысли ниже. Буду рад их почитать.
Всем успехов в достижении своих целей, и помните одно, все это из нашей головы!