Моя история о лечении тревожного расстройства и депрессии. Пока не совсем со счастливым концом.

Всем привет!

Общала рассказать о моем лечении депрессии и тревожного расстройство подробнее.

Диагноз мне был поставлен психотерапевтом.

Предложено медикаментозное лечение (антидепрессантами) от которого я отказалась.

Отказалась по разным причинам, в основном начиталась отзывов в интернете на антидепрессанты. Скажу честно стало страшно.

Плюс у меня была подруга, которой лечили антидепрессантами хронические боли.

С болями они ей помогли, но она практически не понимала что-происходит, и часто стала падать на улице. Не хочу никого пугать, все действительно индивидуально, но выбор свой я сделала. И не жалею о нем до сих пор.

Отказавшись принимать антидепрессанты, я понимала, что сама я не справлюсь.

Состояние было тяжёлое.

Практически овощ, не соображающий, что происходит в его жизни, не имеющий сил ни на что, желающий только избавления от всех этих страданий.

Бывало, что несколько дней я не могла встать с кровати, не хотела есть.

Я понимала, что мне нужна помощь.

И мне повезло. В инстаграм я подписалась на девушку с такой же проблемой, она работала помощником у психотерапевта.

Предложила мне попробовать начать сеансы психотерапии.

Как я говорила, это был очень тяжёлый период, психотерапию я представляла не такой.

Чтобы прийти в себя мне понадобился год.

И даже сейчас я не скажу, что я полностью здорова.

Но сейчас я знаю причину своих проблем.

И даже могу жить без помощи психологов, транквилизаторов и антидепрессантов.

Дальше напишу по пунктам, что конкретно помогло мне. Что-то, что давал психотерапевт из практик не подходило мне совсем, а какие-то вещи я практикую до сих пор.

Не буду говорить банальные вещи, что все у нас в голове.

Потому что действительно есть сопутствующие болезни, которые способствуют развитию тревожного расстройства и депрессии.

В моем случае сошлись все факты, и психологические и физические.

Возможно поэтому лечение заняло так много времени.