Всем привет!
Общала рассказать о моем лечении депрессии и тревожного расстройство подробнее.
Диагноз мне был поставлен психотерапевтом.
Предложено медикаментозное лечение (антидепрессантами) от которого я отказалась.
Отказалась по разным причинам, в основном начиталась отзывов в интернете на антидепрессанты. Скажу честно стало страшно.
Плюс у меня была подруга, которой лечили антидепрессантами хронические боли.
С болями они ей помогли, но она практически не понимала что-происходит, и часто стала падать на улице. Не хочу никого пугать, все действительно индивидуально, но выбор свой я сделала. И не жалею о нем до сих пор.
Отказавшись принимать антидепрессанты, я понимала, что сама я не справлюсь.
Состояние было тяжёлое.
Практически овощ, не соображающий, что происходит в его жизни, не имеющий сил ни на что, желающий только избавления от всех этих страданий.
Бывало, что несколько дней я не могла встать с кровати, не хотела есть.
Я понимала, что мне нужна помощь.
И мне повезло. В инстаграм я подписалась на девушку с такой же проблемой, она работала помощником у психотерапевта.
Предложила мне попробовать начать сеансы психотерапии.
Как я говорила, это был очень тяжёлый период, психотерапию я представляла не такой.
Чтобы прийти в себя мне понадобился год.
И даже сейчас я не скажу, что я полностью здорова.
Но сейчас я знаю причину своих проблем.
И даже могу жить без помощи психологов, транквилизаторов и антидепрессантов.
Дальше напишу по пунктам, что конкретно помогло мне. Что-то, что давал психотерапевт из практик не подходило мне совсем, а какие-то вещи я практикую до сих пор.
Не буду говорить банальные вещи, что все у нас в голове.
Потому что действительно есть сопутствующие болезни, которые способствуют развитию тревожного расстройства и депрессии.
В моем случае сошлись все факты, и психологические и физические.
Возможно поэтому лечение заняло так много времени.