Все мы с детства знаем, что залог хорошего самочувствия – здоровый образ жизни, правильное питание и спорт. Но этого бывает недостаточно, если в жизни отсутствует главный залог хорошего настроения и здоровья — доброта.
Психиатр Келли Хардинг написала целое исследование, посвящённое влиянию доброжелательных отношений в семье и на работе на самочувствие людей. Все началось с эксперимента над кроликами в 1970-х годах.
Ученые кормили их жирной пищей, чтобы проверить, как это скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы животных. Но со временем заметили, что состояние животных никак не изменилось, а результаты анализов остались стабильно хорошими. Оказалось, что сотрудница лаборатории, которая кормила кроликов вредной едой, не просто забрасывала еду в клетки, но перед этим брала кроликов на руки, гладила и разговаривала с ними.
«Объятия, которые вы дарите своему ребенку или партнеру, выходя из дома, имеют значение, и не только для них. Существует действительно захватывающие исследования, которые показывают, что любовь и забота действительно меняют нашу физиологию», - пишет Хардинг в своей книге «Эффект кролика: живи дольше, счастливее и здоровее с новаторской наукой о доброте».
Психиатр пишет, что для сохранения хорошего самочувствия людей важны доброжелательные отношения не только в семье, но и на работе.