Многие блоггеры участвую в челленджах, иногда даже полезных. Вот и мы решили не отставать. 28 октября я решилась! Ровно 3 недели в моем рационе не было никаких напитков, кроме воды.
Судя по отзывам других блоггеров, такой челлендж дает кучу преимуществ. Мол, тело и разум очищаются. Так ли это на самом деле? Ну, некоторые изменения действительно произошли. Но просветления я, конечно, не достигла 😄
Как это было
Учитывая, что это был мой первый челлендж такого рода, было не так уж сложно. Сначала, конечно, "ломало", хотелось выпить свой любимый Краснодарской чай с медом и лимоном, или молочный улун, такой ароматный, такой карамельный...
Но где-то через неделю стало легче. Организм начал перестраиваться и привыкать к новому "режиму". Сейчас я чувствую, что могла бы продолжить и однажды полностью отказаться от чая и кофе.
Правила челленджа говорят выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Это примерно в два раза больше, чем я пила до этого. Но, учитывая, что я тот еще любитель попить чайку, в целом не было трудностей с тем, чтобы осилить такое количество жидкости .
Что это дало?
Заметно улучшился метаболизм. И у этого есть много положительных эффектов. В результате улучшилось настроение, я стала более энергичной.
Сон
Что имеет особое значение лично для меня, я стала высыпаться! Ну, по крайней мере перестала чувствовать себя такой разбитой по утрам. В итоге, как и было написано выше, перестало "ломать", чтобы выпить ведро кофе и взбодриться. Просто исчезла необходимость в этом.
Похудение
Наверное, больше всего вас интересует, похудела ли я. И вот что я вам скажу. Нет. Как ни печально.
НО! Из-за того, что исчезли "перерывы на чай" в расписании дня, исчезли и печенюшки с конфетами. Потому что, поверьте (было испробовано во время челленджа), кушать их с водой совсем не круто.
И это уже хорошо! Отказ от привычки пить чай с конфетами - большой шаг на пути к похудению. Потому что, сев на диету, не придется ограничивать себя и постоянно контролировать. Главное сейчас не начать снова уходить на чайные перерывы в течение дня.
Из-за того что в целом увеличился обмен веществ, похудеть в будущем также будет легче.
Отеки
Я из тех людей, кто по утрам отекает, особенно в области мордашки. Кажется, что после трех недель проблема стала чуть меньше, просыпаюсь уже не такая опухшая. Но, возможно, только кажется.
Кожа
Одним из главных преимуществ после 21 дня на воде всегда упоминают улучшение состояния кожи. Якобы она становится более мягкой и увлажненной. В моем случае не сработало, ну или, по крайне мере, я не заметила разницы.
Что сейчас?
Сейчас я планирую продолжать выпивать по 8 стаканов воды в день. Снова добавлю в рацион кофе и чай, но в гораздо меньшем количствые. Буду пить их, когда захочется. Не по привычке или необходимости, как раньше.
Пишите челленджи, обзор на которые вы бы хотели увидеть, и мы их обязательно испробуем!
Заговор на похудение. Скинуть вес без усилий!
Мой рацион на день во время диеты + результаты
Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнать больше интересного!