Каждая женщина мечтает быть красивой независимо от возраста. Когда вы вырастили детей, создали себе карьеру, появляется много свободного времени. Чтобы ваша внешность нравилась вам нужно следить за ней. Это не так трудно, как думают многие.
Важен внутренний настрой. С годами люди становятся спокойнее, поэтому стоит всегда поддерживать хорошее самочувствие и настроение, поменьше ссориться.
Спать нужно не меньше 7 часов, при этом ложиться раньше 11 вечера. Проснувшись, выпейте воды и сделайте утреннюю зарядку.
Завтрак должен состоять из жирных кислот и витаминов, полезных для кожи. Придётся отказаться от крепкого чая и кофе, так как происходит вымывание кальция из организма.
В косметику включаются увлажняющие средства. Цвета выбирайте мягкие, светлые. Руки мажем мазью с коллагеном.
Одежду лучше одевать классического стиля с применением шарфов, платков. Обувь удобную именно вам. Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе. Если будете следовать этим правилам, то заметно улучшите свое состояние за несколько месяцев.
А как Вы соблудаете данные правила?
Если Вам понравилась статья просьба не проходить мимо и обязательно поставить лайк и подписаться на канал.